冥想练习

这次的练习应该说是成功的吧？因为正常时间入睡了。

白天的运动量还好吧，晚饭后跟着做了健身环游戏练习，白天没有背诵内容，好在还能记得前天背诵的内容，晚上的辅助食品增加了THS,或许是因为这个，上床后把手机扔到地毯上，虽然不想之前那样立即入睡，好在自然的呼吸与腹部同频的状态下，没有多久就入睡了，一直到闹铃声快响起是醒来，还是珍惜这样的状态。

之前再好的练习，已经成为过去，现在每天面对的，其实都是一个全新的状态，不管如何，珍惜现状吧，白天的努力总会有帮助，甚至于不一定是当下，可能在未来的某一天的。