想生儿子的进来！排卵期一击即中！

我家小公主是在我和老公结完婚后，去度蜜月时怀上的！后面，小公主不用那么操心之后，我俩就想给她生个弟弟，以后姐弟互相陪伴，谁都不孤单！

决定备孕之后，我到处搜寻资料，查攻略，坐好了一切的准备，才开始备孕的，真的心累！

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下面不啰嗦了，说重点

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1.我备孕期间是少吃肉和甜食的，这些东西酸性比较高，怕自己蛋白质摄入不够的姐妹，你们可以多喝写牛奶。我经常吃些葡萄、香蕉、海带等碱性的食物。

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2.老公男士备孕，跟我一样吃叶酸，戒烟酒，多吃些番茄，最好是生吃，对前列腺有益。

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3.女人的下面一般情况下是弱酸性的，但y精子喜欢碱性的坏境，我是1000ml的温纯净水，放10克小苏打，没敢太过分，我就排卵日后一天，AA前洗一次而已。

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4.我每周跑步3-4次，每次40分钟-60分钟，健康的身体才有健康的宝宝！

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5.我每天都吃点钙片，因为怀孕后，宝宝会从妈妈那吸收走不少钙，到时候牙齿可能会松。

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6.提高精子活力，成功备孕男宝

看中医的时候了解到，肾养护好，jing子才能跑的更快，所以我给我老公准备了鹿.鼎.暖.阳.膏，里面都是补肾强精的中药材，可以提高小蝌蚪的活力质量，增强肾功能，提高小蝌蚪活力，降低畸形率，防止生化流产。

每天早晚一杯，喝了一段时间感觉老公的精气神好多了，aa的时候she里面的精液一会就变成水状的流出来，之前都是粘稠的一团不液化，这说明活力提高，游进去的小蝌蚪数量变多，这也是我怀男宝的关键之一。

最后给大家介绍下我常用的备孕食补

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黑豆排卵粥（排卵期内喝）

食材：黑豆、糯米、红枣、桂圆、红糖（所有食材适量即可）

做法：黑豆和糯米要提前一晚浸泡，红枣去核，黑豆和糯米冷水下锅，中火煮开后，加入红枣喝桂圆，转文火慢熬，直至黑豆熬烂为止，最后加红糖调味。

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亲测有效的怀儿子方法！照做必中️