周检视20181022-27

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我是五组43号夏江河，首先用易效能的三个标签介绍我自己：外企财务工作者、两个男孩妈妈、易效能时间管理践行者

健康：

早睡早起：

本周早起最早5:09，最迟5:50，

本周早睡最早21:00，最迟22:30

睡眠时间较长，但睡眠质量不高，需调整好心态。

小朋友睡眠早起时间晚一小时，早睡时间和我一样，睡眠时间还不够长，需要适当提早。

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体重及身体状况：体重保持在56公斤，身体有一定疲惫感，膝盖疼痛有所缓解。

运动：两次乒乓，两次健走，两次拉伸，一次羽毛球和乒乓

体能还是不太好，肌肉需要放松

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学习：

自己：

英语趣配音 3 篇

看书：《吃掉那只青蛙》2章

听书：

《番茄工作法图解》1.1-4.3

《高效能人士的七个习惯_精华导读》三讲

《正面管教》30分钟

每天听时间管理100讲并写心得。

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大娃：本周学习坚持了从数学这只青蛙吃起，但是这种刻意练习比较痛苦，我和他一起坚持中。本周的考试状况一般，希望后面会奏效。

小娃：每天看绘本四页、共认字三页27个字，练琴打卡两次，跆拳道打卡一次。

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事业：

常规事项自行完成或委托完成，周五加班到较晚。

项目类事项起步当中，工作交接方面按计划进行，过程中推动跨部门合作流程改进，下周需要继续跟进。

工作手册继续完善当中。

家庭：

沟通：和老公的沟通还算顺畅，父母和姐姐的沟通在加强。和老大的沟通时有冲突，通过正面管教学习育儿方法。

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整理：

本周婆婆回来之后，一开始不适应衣物的存放方法，经过沟通之后也适应了新的方法。

本周完成31件衣物清理，累计90件，书籍115本清理，累计155件。本周内把这些衣物和书籍清理出去。

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通过整理，全家的衣柜从折叠改为挂放，做到了方便取用的晒完即入衣柜的方式。整理和取用都很方便，衣柜不再那么拥挤。

书籍清理之后，书柜也宽敞了好多。

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效能：

本周每天按时完成各项打卡，运动这一块完成时间不是很靠前，下周需要提醒自己每天在20:00之前完成。

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旅行：

本周部门讨论出游计划，考虑到身体状况，暂不参与11月的部门活动。就近带小朋友去参加万圣节活动，花园里和小朋友完耍。

社交：

本周和一位小伙伴进行了沟通，发现她能如期完成工作，虽然有重感冒，但很好地过渡过去了。

通过和医生的沟通，把时间安排在自己比较有把握的时间。过程中有各个部门需要协调，也发现有的病人带着情绪在等待，庆幸自己接触易效能之后，对待人和事更加平和了。

财富：

财富的积累是循序渐进的，需有一份淡定和从容。

下周又是一个新的开始，也已经到月末，需要盘点一下十月份的收获和不足。精彩继续出发！

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