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怎样才算是真正养成了习惯

怎样才算是真正养成了习惯

作者: 暖益 | 来源:发表于2021-02-24 22:05 被阅读0次

习惯就是去做这件事情的比不做要更容易,不做会让你感觉不舒服,就好像轮子向前滚动的过程中,继续向前转动要比停下来容易,停下来就需要一定的额外阻力一样。

我们的习惯也是依靠这样的原理在运行,刷牙是一种习惯,如果你不刷牙就会感觉到非常难受,这种难受的感觉要大于做这件事情的难度。

为了让自己不那么难受,所以自然而然会选择继续做这件事。如果一件事情做还是不做已经达到了这个程度,可以说你已经养成了习惯。

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