1月26日

没有睡着觉，于是就来写未完的内容。

躁的根源在没有做到自己认为该做的。

做不到此。原因正如饺子所说，是那种“想到就做到”的自我掌控力不够。而自我掌控力不够的原因，则是欲望太大，在意的太多，想要的太多，想做的太多。

何解？

以我的自我经历来做解释说明。
我在卧室里背单词，口干舌燥，要去厨房喝一口水。喝完水路过客厅，看见了爸爸和弟弟正在看的《神探狄仁杰》，于是便顿足，一同开始看。
但是在看的时候，我心里又十分过意不去。因为我知道自己该继续回卧室背单词。于是，便在那里看着电视，心中纠结着。

这种内心的冲突，是躁产生的一种原因。
我明白自己应该做的，但是又会觉得眼前的事情，也值得做，或是也挺诱惑。也想做。这种冲突之下，因为我的好强，我并不会放弃自己的想法，顺从自己的惰性，但是行为上又不能避免，心理冲突，肝火于是便开始燃烧。糟糕的生理和心理体验由此开始。

这一切产生的原因，便是，我也想看电视。
倘若客厅电视关着，或是杨大令在等着我一起背单词，我定不会在客厅驻足，然后引起心里纠结的。

同一个时间，两件事情，甚至是更多的事情，并且并不能彼此相容，而我都想做，自然会冲突，会躁了。
是没有做到自己想到的事情让自己躁动。