采取“如果……就……”的计划解决。注重时间和地点。
「如果……就……」的力量不可忽视。马上对自己的一些难以执行的计划甚至习惯进行改写。
休息必不可少。肌肉会疲劳。自制力用了太多就会耗尽。刚刚运用过自制力的你面对诱惑、干扰和其他陷阱时尤为脆弱，也尤其容易误入歧途。
停止于开始前。当自制力的库存低时，学会运用策略降低对它的需求是很重要的。请记住，彻底不做一件事永远比开始后再停止它要容易，也不需要那么强的意志。
“为什么”式思维，强力度的“自我监控”（以确认自己没有偏离目标），以及鼓励措施（比如报酬或奖赏），它们都能激发你的动力。
打卡第10天，终于看完啦，明天写全文读后感 第13章：批评和表扬的策略 反馈是重要的，给予合适的反馈更重要。 当表...
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1:安排时间地点方式，尽量具体，目标完成率提高一倍。给放暑假的孩子布置作业，让一半的学生确定做题时间和地点，另一半...
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正确地乐观 几乎所有的励志书籍都会让我们保持积极乐观的心态，在某些情况下，保持乐观的心态的确会给我们带来成功，但是...
我们应当如何优化自己的计划？ 采取“如果……就……”的计划解决。注重时间和地点。 「如果……就……」的力量不可忽视...
接上一节 当我们面对高压、困难和被拒绝时，我们觉得个人自由、个人能力和关联感不复存在，这时我们容易转换目标。从而采...
本文标题：#新年觉醒Day10#《成功，动机与目标》：第九章、第十章
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