唉！今天老毛病又犯了，多年的积习改掉真的好难！
记得有一次领导在大会上批评我（也许不是我），当然不是点名，可是我自己就认领了，当时坐在下面难受极了，若大的地方没有我一寸的立足之地，我非常愤怒。恨不得立刻站起来对质，以洗我的不白之冤。
我好像咽不下这口气，非要弄个是非对错。尽管有好朋友劝我不要理他，我还是没忍住。我径直走到他办公室说明我的不满。牛脾气上来了，谁也阻挡不住了。唇枪舌战一番之后，弄得自己面红耳赤，嗓子都哑了。现在回忆起来，好像自己也没赚到什么。
今天，我上班前有事情知道可能不能按时到达，就先向分管领导打了招呼，表示可能晚十分钟左右。办完事情，我一路狂奔，刚到会议室，整整晚到了1分钟，正在点名，领导说：又来了一位，还是xx呢？目光里带着不满，语气里透露出一股冷气。我当时就恼了，在几百人的众目睽睽之下，我窘迫得要死，心里很委屈极了。
我马上反驳说了一句：“我请假了”。领导一听我这话，他也恼了：请假也是迟到，还有理了？
我的心一下子紧了起来，感觉到胸口的怒火在燃烧。在他的说教声中，找了一个座位坐下。
这几天做镜子练习，已经让我美美的了，出发前还对着镜子说啊：“晓，我爱你！”此刻，我被打回了原形，狼狈不堪。会议说了什么，我不知道。赶快处理情绪吧。我觉察到自己很生气，告诉自己这事也没什么，过去就好了，不要理会他。想起张德芬说那句话“外面没有别人，只有你自己。”，没有人能左右你的情绪，除非你非要情绪不好。我慢慢的平静下来了。
这就是那个小我在出击了。我知道它想保护我，可我还是被蒙蔽了。你是什么就吸引什么，这不，我愿意呈现现在的状态，结果就引来了这样的结果。
值得高兴的事，我的同事们对我很好，他们知道领导的处事特点，纷纷安慰我。
自己也反思了良久，是啊，自己真是处理的欠妥，如果我就想德芬老师说的要“认赔认输”，就不会有后续的情绪了。可我就是不肯低头！再遇到类似的事情可不能头脑发热，随意应对。
好吧，历史不能重演，希望我吃一堑长一智，好好看住我的“小我”，理智出手，负起责任，给自己创造一个好的心情！
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