文/浪迹天涯
身上已经有很多坏习惯，是培养自律拦路虎，要想战胜这些陈年陋习，就要想办法去克服，都说培养一个好习惯，需要21天，在我看来，没有一年到几年的时间，估计难以保证坏习惯，会不会忽然卷土重来。
用好习惯代替坏习惯，就要一次改变一个，毕竟刚开始人很难把心静下来，集中精力去克服困难，尤其是外界各种干扰，容易把自己吸引过去，从而导致失败的局面。
所以只能用最原始的笨办法，无论是哪个坏习惯，我们就要每天强迫自己，坚持上一个小时左右，慢慢地往上增加，直到完全战胜它，尽管这样粗暴的方式，看似不近人情，甚至有些野蛮的味道，但是也是最有效。
人最难战胜的就是自己，放纵一次就会有千万次，这是人性的弱点，就要有破釜沉舟的决心，不给自己留有任何退路。
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本文标题：一次改变一个坏习惯
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