不爬山的日子

锻炼

我又给自己定了锻炼计划，每天一小时快步走，现在想想，要是为爬山做准备，这个运动量有点小。

我不想急功近利，我定计划实际是为了减肥。

我去了人多的公园，那里锻炼的人多，能激励自己。看着三三两两矫健的身影，自己更坚定了信心。

走了几小圈后，我一看表，才半小时而已，我已经感觉到了累。

我继续走，天越来越冷，风嗖嗖的吹，好多人都穿着羽绒服，大衣。而我只穿了薄卫衣，后背越来越冷。

循序渐进，明天增加运动量，一个半小时。不然爬山根本跟不上节奏。

每次爬山，至少六个小时，一般八个小时，可不都是走这样的平坦的道路，不是上山就是下山，还要负重前行，背着食物和水，走平路就等于歇着。但也不至于每天锻炼六小时吧？

有的人，平时不锻炼，爬完山回来就嚷腿疼。

有的人，每天骑行五十公里，为爬山做准备，生怕跟不上队伍。

如果平时不锻炼，爬山时就会心慌气短，心律失常。如果不想有危险，就得自己原路返回，提前结束爬山之旅，慢慢等待凯旋而归的队友。

如果不想成为半途而归的人，就得平时加强锻炼。

不仅要锻炼我们的身体，还要锻炼我们的意志力。

因为爬山，其实是一件苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身的事情。