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李诗盛:好好睡觉,是件重要的事儿

李诗盛:好好睡觉,是件重要的事儿

作者: 李诗盛_复利生长 | 来源:发表于2020-04-11 09:06 被阅读0次

    连续精进307/365,每天更文,站在一天的末尾,抽离自己,看待过去的一天,进行思考,归纳,我哪里可以更好。

    我始终相信,任何一件事情,在长期的复利作用下,会累积成奇迹。

    和时间做朋友,持续精进,复利生长。

    01

    现在调整作息,到了夜里,不再处理需要用脑的事情,

    到了时间,放开手机,合上电脑,让自己慢慢安静下来。

    过年期间养成熬夜的习惯,夜里一个人抱着电脑,思想啊规划啊,写到最后睡不着,一两点是常态。

    到了四月,写三月总结,四月规划中,写到四月必须要做的调整,有两点,

    一个是把阅读当作固定的习惯;

    二是把早睡早起当作一天行事历当中。

    四月以来,这几天都是差不多零点之前休息,第二天六点起。

    我夜里熬夜做事的习惯,从熬夜慢慢调整到现在的六点起。

    我的自己的时间,6~9点这三个小时,我用来处理一天当中,比较重要的事项,不管是个人的,还是工作上的事物,

    开始有些昏睡,后来精力集中,能够专注做事情。

    02

    和你分享几点,这几天的体验和感受。

    这几天调整自己作息之后,自己状态比上月要好很多了,计划的事情,有条不紊推进,四月目标定下,拆解到每周,再具体落实到每天。

    月计划,周复盘,日精进。

    以天为单位,查验自己的行动,是否朝着目标出发,日日精进。

    用猫叔的话来讲,就是“日拱一卒,实力不俗”,这是我坚信的。

    真实的几点感受:

    ①做事心平气和,不急不躁。

    能量在真实存在的东西。

    本身,熬夜是一件挺消耗能量的事儿,夜中思虑太多。

    ②做事效率和专注度都有明显的提升。

    很多时候,我们要的,不是时间管理,而是精力管理。

    如何让单位时间,实现最大的效能专注做事?专注做事儿。

    专注是精力管理的结果。

    所以,好好睡觉,这件事儿,很重要。

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