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成为自己

成为自己

作者: luckchen | 来源:发表于2022-07-06 23:02 被阅读0次

    无处不在的恐惧

    以前不知道为何,自己非常看重状态,状态不好的时候,甚至不敢面对客户,面对领导去阐述自己的方案,到底为什么,如此追求好的状态,不好的状态怎么了?什么是好的状态,什么是不好的状态?

    自信的状态,看到理想自我的状态是好的状态,自我批判,犯错时的状态是不好的状态。原来自认为状态不好下的自己不够好,不够好下的自己不值得,不配得。

    今天和领导过一个方案,她质疑了方案中的很多点,开始内心变得慌乱,质疑自己,在阐述时因自我怀疑更加吃力,自己也因为自己的状态与理想自己差异过大,而更陷入自我质疑中。

    事后反思,原来自己常常提前预设了自己不够好,有不值得,不配得的心态,所以常常因为别人的质疑产生慌乱,想要反驳,维护自己。因为觉得别人在攻击自己,将自己内心的不够好投射了出去。

    提前预设的不够好,不配得感,对自己的输出物也不够笃定,会更敏感别人的单纯的质疑,最后很容易不就事论事。

    我们的存在本身就是有价值的,哪怕真的不好,就不能动摇我们的价值,当我意识到是自己的不配得感作怪时,我对质疑的恐惧与常常莫名的恐慌感也减少了,例如,在不太忙,但仍有工作时请年假休息,保持自己不受压力的驱使,按照自己的节奏,在放松又专注的状态下工作,在工作细节上他人的应该与不应该声中,保持自己的独立意识与自我判断。

    成为自己

    常常告诉自己,我要成为更好的自己。

    但近期意识到,只需要成为自己即可,因为成为自己已经是一件非常非常了不起的事情了。

    你首先要知道自己是谁-你内心最渴望什么,你对什么感兴趣,怎么的价值你最认可,你有怎样的人生态度与人生哲学。

    梳理清楚这些,已经踏出了很重大的一步。

    但仅仅是第一步,知道了自己的热爱,定位了自己的人生,如何在外界强大的应该与不应该价值体系下,始终坚持做你自己,这是一条英雄之旅。

    大众说,你应该学金融、审计,这是一条有发展和稳定的路;

    大众会说,你30岁了,应该赶快结婚;

    其他人都在一刻不停的提升自己,工作、学习,始终保持紧绷,你也应该如此;

    你如此放松的度过一天,什么有意义的事情,什么正事也没做,你不着急么,你不觉得浪费生命么?

    项目还没有结束,你怎么能休假呢?

    人生就是艰难的?

    工作就是痛苦的?

    钱就是很难赚的?

    这是事实嘛?

    这是谁告诉你的?

    你有验证过吗?

    为什么一定要严谨,轻松一点不可以么?

    为什么一定要用这样的话术,用大白话不可以么?

    为什么一定要有就应该是这样的?

    这是谁定义的啊?你是否有质疑过?

    事实有没有可能是:工作可以是轻松的,在工作中“玩”;

    钱是容易赚的;

    你随时可以休假,没有了你,项目不会垮掉,放松状态下你,更有创造力,在工作中更散发热爱;

    生命是用来体验的,完全放松体验这个世界,感受这个世界,链接这个世界,这才是生命的真谛;

    不要再管别人说应该怎样,别人要你怎样,别人不允许什么,看别人一直在努力;

    关注自己,你要什么?你渴望什么?你的内心觉得应该是怎样的?

    抛开头脑中的应该与不应该,跟随内心真实的声音,让它指引你,走出独属你自己的路,这条路无人走过,他人的路可以协助你去发现你的道路,没有同样的路可以借鉴,你只能独立走出你自己的路,走向自己的内心最深处,获得你生命中最宝贵的东西,生命的意义-自由意识,这才是真正的自由。

    臣服:把自己交托给更大的力量

    当陷入情绪的漩涡中,没有立即停止,会越陷越深,没有让它通过你时,压抑在内心的情绪,无法排解,甚至难以靠一己之力将自己拔出来,不如去接纳它,接纳无力的自己,去摆烂,看看会怎样,看看无力的自己,看看最低谷的自己,深深的去抱持,不再抵抗,将自己交托出去,看看会怎样,去臣服。

    有时候,我必须承认,常常觉得的无力感,确实不能单靠自己的力量去化解,身体的原因-例如女性的生理时期,饥饿时,不舒适时,生病时,甚至陷入到人生低谷时,有可能我们单靠我们个人的意志力无法完全去排解,去承接,不如索性,去摆烂吧,让自己释放自己的无力感吧,告诉自己,喔,这题我就是不会了啊,我不解决这题了,那就让它这样吧,让它会影响我吧,看看无力下的自己会怎样的演变,看看生命会如何去安排,不如节省自己的力量,在低谷期好好蓄力,直到能量恢复。臣服,让生命的强大力量替自己做决定吧,看看会有怎样的结果,我只负责顺应生命的流动,不拒绝生命推向我的事物,也不将生命还未推向我的事物强拉在自己的身边。

    放松,把自己交托给生命之流,这个更大的力量。

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