很简单，今年2月17日办了人生中第一张健身卡～入会后通常教练都会带你测一下你的身体指数测试～毫无疑问，在经历了过年的大鱼大肉后，我的体重飙到了63.3kg……
我永远都忘不了这个数字～简直是我体重的巅峰（好了，这个不多说）
既然办了健身卡，当然不能白花钱啊！于是我下定了决心在5月底的时候瘦到50kg。（先给自己一些压力，这样实施起来才有动力）
基本每周4-5天都可以在健身房见到我的身影……除了上爵士课、阿迪达斯舞蹈课、动感单车课外，基本就是每天跑个4-5公里的节奏...（这段也不想太多废话）除了姨妈期间会停个3天左右，基本一有空我就下了班都会去锻炼个1个小时...
就这样，4月4日我的体重到了57.1kg……（前提是晚上不吃饭，已经习惯了之后晚上都不会感觉到饿了）对的，一个半个月减了6kg！
然而就在我信心十足的减肥热潮中迎来了我的减肥平台期！看了很多帖子都说只要坚持度过体重还是会下降的～可是每次早上起来后称体重，看到一直在57徘徊就有一种昨天白饿白锻炼的挫败感……
今天刚好在网上看到简书里的一篇文章，这三个字让我重新有了希望——“轻断食”。于是我决定从这周开始试试...写此篇文章的目的也是想从现在开始记录一下我接下来的减肥历程和心得～为了以后等我成功瘦到100斤以下时再来看看我这段辉煌的历史！同时我会持续更新我轻断食后的效果……一起激励和我在同一战线上正在减肥的你们！
加油！这周五周六连续两天轻断食说到做到！
网友评论