既然承诺了，跪着也要完成

亲爱的班班、教练团及各位同学，大家晚上好：

我是杜小仓。问苍茫大地谁主沉浮？我名字中的仓便是来源于此。同时家父希望我能像邓小平一样，“上马击狂胡，下马草军书“，于是又取了个小字。对，我就是杜小仓。

我今天的分享是一个有关承诺的故事：故事的主人公是班班。

班班是谁？班班是林玲。林下之风，寓意柔美奇女子；玲珑草木皆有情，玲跑百城，走遍万水千山是她的梦想。对，她是林玲。

今年7月，我做出承诺：早睡早起，同时我担心自己完不成，就说尽量做到。班班说：自己承诺的，跪着也要完成。

现在觉得很羞愧，因为当时我并没有把这句话放在心上，我以为是鸡汤，而鸡汤喝多了，是会上火的。

今年8月，班班用实际行动解释了什么叫：既然承诺了，跪着也要完成。

8月的时候班班连续在北京、深圳各学习两天。班班计划每周跑步三次，在深圳的最后一天是周日，当时班班跑步计划还差一次，也就是说，当天如果不跑步，她就完不成承诺，但是问题是深圳在下雨……

连续学习的疲惫使班班在北京候机冥想的时候都能睡着，又加上下雨，当时我想，班班如果没完成她跑步的承诺，也可以理解。与此同时，变成更美好的自己是班班的愿望，我多么希望能陪伴她实现自己的愿望，这意味着她不能太放纵自己。

所以我特别的纠结，因为纠结，“既然承诺了，跪着也要完成”这句话我硬忍着没说出来。

后来班班发了她跑步的视频，再后来深圳下雨；班班回去收拾东西赶高铁；最后在高铁上复盘总结。

下雨的时候我担心班班淋雨；班班赶高铁的时候，我祈祷她一切顺利；最后看到班班在高铁上发的复盘总结的时候，我已经不知道该说些什么了，当时我的心头无限的温柔......

班班在总结里写到：地滑腿又受伤，基于目标行动，放下无效情绪......

一般故事到这里就应该结束了，但事实却不是这样，班班不知道她深深影响了我，曾经有朋友评价我，说我内心住了个孩子，这个孩子有时太任性了，就是这样的我决定蜕变。

教育真的是耳濡目染，而不是传道解惑。

我迅速换了自己的运动衣，绕着家附近那个美丽的湖，跑了一圈又一圈，跑到恶心，跑到想吐，若不是考虑到公众形象，我差点就泪流满面。

那时那刻一个桀骜不驯的少年，真正明白了既然承诺了，跪着也要完成的含义，那天她真正开始蜕变......

上周从不运动的我，做到了跑步4次，每次至少5公里，跑步中间没有停下来休息，跑步完后认真拉伸。

有些事情你做不到，你会以为有些话是鸡汤，等你做到了，你会知道那是事实。

赵慧教练曾经说过：一个人做一件事情的态度就是她做全部事情的态度。面向未来，我不仅要做有有价值的事情，做感动自己的事情，我还要认真的去做，持续地做到最好，当然也包含完成我的承诺。

                                                    杜小仓

                                            2018年8月22日