子时之前一定要睡觉——在古人的养生概念中，睡觉是人生第一件大事。
如果每天子时（相当于晚上11点—次日凌晨1点）前不睡觉，无论男女，直接伤肝，日久伤肾，逐步造成身体气血双亏，每天照镜子时会觉得脸色灰土一片。
这时候就是天天营养品，天天锻炼身体，也不能挽回睡眠不足或者睡眠不好带来的伤害。
因此，早起没关系，但晚睡绝对不行。许多精神不振的人，多有晚睡的习惯，这往往容易伤肝伤精伤胆。这样的人，眼睛往往也不好使，心情多抑郁，快乐的时候不多（肺气也受影响，长期得不到有效宣发的原因）。
子时之前一定要睡觉——在古人的养生概念中，睡觉是人生第一件大事。
如果每天子时（相当于晚上11点—次日凌晨1点）前不睡觉，无论男女，直接伤肝，日久伤肾，逐步造成身体气血双亏，每天照镜子时会觉得脸色灰土一片。
这时候就是天天营养品，天天锻炼身体，也不能挽回睡眠不足或者睡眠不好带来的伤害。
因此，早起没关系，但晚睡绝对不行。许多精神不振的人，多有晚睡的习惯，这往往容易伤肝伤精伤胆。这样的人，眼睛往往也不好使，心情多抑郁，快乐的时候不多（肺气也受影响，长期得不到有效宣发的原因）。
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仿佛都没早睡过了，这几天很严重都是凌晨一两点睡，已经熬的面黄肌不瘦了，今晚不刷手机了，早睡身体好，大姨妈来的第二天...
本来想每天都晚上10点左右就睡觉，可是发现好难啊！这几天试着每天10左右就关灯放下手机，可是依旧睡不着。 就算翻来...
坚持早起了好几天，但每次几乎都是晚睡，早睡对我来说好难。 不知道我怎么回事，明明说好了要早起，偏偏要晚睡，结果...
突然很赞同 王晓晓说 “你们不觉得说话很累吗？每天已经要说很多话了，能不说话的时候就别说话了。” 想给世界按下静音...
昨天晚上个娃儿一个时间段睡觉的，今天早上五点半就醒了，精神抖擞。 其实昨天睡得时间与平时相比并无不同，但是睡前没有...
这个月真是很忙很乱没有秩序感…… 尤其是没有做到早睡早睡早睡啊…… 一直连绵小雨 让我天天更加困乏啊懵逼啊还略哀愁...
晚安。得早睡啊。
今晚有事忙到现在才捞着写日记，孩子们早睡了，一直说领着孩子们早睡，可一直以来都睡的很晚，为孩子们做榜样，以后真的争...
我一直都觉得“悟”是一个很奇妙的一个过程，这两天我对“悟”又有了新的认识，通过事情，通过体悟我看见，对于觉不...
本文标题：早睡啊孩子们
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/mrxpkftx.html
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