教练，在日常行为练习中，到底是在练习什么？每周的精进，我是要精进在哪些方面？
练习，就是实践的一部分，只不过是刻意练习的模式下的实践。我对教练的学习，实践中对自己有什么期待？
这段时间，我带着觉察生活和工作，也感受到了变化。我能觉察到自己的状态和能量的层级，这是自我的成长的看见。前几天经历了一件事情，让我很大的失望，也产生了低落的情绪。我看着手机里的信息，我知道自己的情绪在身体里，我并没有回复信息，也好在我是在上班路上，可以自己待会儿，没有与他人交流这个感受。这个感受和情绪就没有继续发酵，只是与我同在，我感受它，它也在感受我。一路上，听听歌曲，告诉自己，你现在是有情绪了，是低落了，是失望了，是困扰不知道要如何面对了，是感受到自己坚持想做的事情，本就是没有成功的希望的，本就是可以预估到结果的，但是自己还是会去做，只是形单影只了一些。
经过这个过程，我就产生了新的觉察，是对朋友的反馈的接纳。我理解了背后的原因，也是理解了每个人都是有自己的选择的，也都可以做出自己的决定的。我看到的未必是他人也看到的，我的认知层级未必与他人一样，我可以从他人的认知系统里有所学习。
当情绪消退了，我的反应也就是正常的了，带着慈悲和感谢，带着对他人的理解和对自己的谦卑，我妥当的回复了信息，也妥当的处理了自己的情绪过程，此间，对我自己对朋友都没有带来伤害，而是彼此都保持了自由舒服的空间，还是保持了对彼此的支持。
在这一周里，遇到紧张的事情，我感受到同伴的紧张，我知道我能做的就是稳住，稳定的人的状态，思维才能正常运转。这是我的当前的理解和模式，我知道在情绪下，往往会偏激的思考。我于是稳住自己，告诉自己，一切都是可以实现的，我们也都总是会想到办法的。
在忙乱中和紧急的状态下，平静自己的能量状态，是很有用的。我不急，身边的场域也就平稳了。波动和涟漪，也就仅仅在小范围里存在，直到平静的湖水被看到。好在一切都还是顺利的，我们都做了正确的决定和选择，让生活和工作回归到平稳。
我在过去的一周，练习的是什么呢？觉察力和核心稳定性。觉察到当前的能量状态，遇到冲击的时候，练习自己的核心稳定性，是否还能稳定的思考，是否还能稳定自己的能量状态和情绪模式。
每周，精进的是教练的核心能力和价值观，是底层的支撑体系。
当我自己越来越精进的时候，就是对教练文化的最好的传递。我相信教练式对话的价值，我自己也体验了教练式对话对人们的赋能价值。当然，现在的大部分人都对教练是陌生的，甚至有些排斥。我认同这样的局面，也接纳这样的局面。毕竟，不是生活中处处都要有教练式对话的方式的，教练也不是可以解决一切问题的方法。
当我们自己作为一个教练，活出了自己认为的教练的样子，才能给身边的人们带来影响，让他们感受到教练的从业者以及实践者，是有什么不同，是有什么样的魅力和吸引力，这样的召唤，是有助于教练的推广和接纳的。
这一周里，我开始觉察到，自己有这样的使命感，自己有这样的意愿。
我修炼自己，把自己的状态调整好，就是对我所相信的教练的价值实现的最好的支持。
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