自律17

作者: 铁慕真 | 来源:发表于2022-04-29 08:33 被阅读0次

自律17
自律17
D–17. 青春是张单程票
堕落的人是＂多巴胺＂上瘾，自律的人是＂内啡肽＂上瘾，你要做哪种？
自律给我自由—Day014
规划-执行-调整
自律之路17
自律给我自由—Day017
「叶子姑娘呀自律挑战100天」Day18——2019.01.3
叶子姑娘自律100天挑战Day17

除了因为悲观造成不敢付诸行动外，还有一种情况是，我们在执行过程中急于求成。太在乎事情是否有起色，而让自己陷入焦虑急躁的状态，我们经常会有这样的经历，确定一个目标之后，第二天撸起袖子开始奋斗，努力了几天后，却发现没有效果，这时候自信心就会动摇，脑海中会出现自我否定自我里的声音。寻找能够证明自己有所进步的蛛丝马迹，一旦发现自己的进步，不如预期，立马就会觉得自己的付出和回报不成正比。我这么做会不会成功呢？努力这么久，如果失败了怎么办？为什么努力了好几天？却一点变化和效果都没有了？这几天做了一点也不顺利，照这样下去，我肯定成功不了。就这样，原本信心满满，都是昂昂的执行行动，在这焦虑迷茫，不知所措的负面情绪影响下黯然收场，悲观负面对结果过分的执着和担忧，都是典型的心病，会导致拖延症，懒癌做事三分热度。这是因为心态出了问题时，会导致人们压力倍增，要知道，压力等消极情绪是意志力的死敌。会造成意志力大量消耗，从而进入自我保护状态，自控系统为了能够让自己感觉良好，不得不推迟计划，甚至放弃执行力，由此可见，我们在日后自律的培养过程中，保持好良好的心态，是一个至关重要的环节。