最近因为高压氧治疗除了跑步以外的运动都比较少,今早做了两组组平板支撑,后腿抬高弓箭步,做完治疗回来吃完午饭,虽然时间比较紧张还是出去晒了半小时太阳,练了一组站立体式核心力量,发现核心力量没练到,大腿挺疼的,说明这组训练以后跑休日可以继续。
每天记一点,感觉人思路清晰一些,通过对一天状态的回顾整理也会让自己多一些思考。
最近抖有加重,继续找适合的中医方法。
最近因为高压氧治疗除了跑步以外的运动都比较少,今早做了两组组平板支撑,后腿抬高弓箭步,做完治疗回来吃完午饭,虽然时间比较紧张还是出去晒了半小时太阳,练了一组站立体式核心力量,发现核心力量没练到,大腿挺疼的,说明这组训练以后跑休日可以继续。
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本文标题:今天又出去运动了
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