A.重新梳理90天践行目标
1.90天运动专注调理肩颈（每周6次）；
2.亲子践行每日打卡；
3.阅读30分钟（每周5次）；

【重新梳理】自己三个目标，是否跟自己的人生目标相关

第一个目标：关于自己健康的，人生目标的基础，重要！
第二个目标：关于亲子关系和孩子健康快乐的，帮助我成为一个好妈妈，并实现影响更多家长成为好爸爸好妈妈的基础。成就更多优秀自信的孩子们，为这个社会贡献一点力量。
第三个目标：成就自己，为第二个目标打下更坚实的基础和供养分。

【检视结果】目前三个目标符合自己当下的发展方向！！！

B.找出3个3A类事件&执行≥3天
1.垫脚跟背手抬起100次（打践行卡后完成）
2.每日亲子践行打卡（21:45分完成）
3.阅读30分钟（早晨/10前完成）

C.一周践行感想：

【嘉许做的好的】
1.早起，第一时间打践行卡；
2.每日打亲子践行卡，在亲子践行中做组长，多给自己一些责任，反而会给自己惊喜；

【总结需要提升的及解决方案】
1.计划性差，1todos 没用好；
< 调整>：1-固定收集：每天设置两个时间段固定收集事件（早打完践行卡，午12:00）
2-马上收集：建立随时随地收集的思维模式；
3-早晨收集会马上排程一天事件，标注青蛙并放日刻。

2.高能要事，高能时间不能高效；
调整：聚焦当下，完成A类事件；避免B类事件干扰（最好在不被干扰的时间做）

3.睡的太晚，睡觉没有规律；
4.亲子践行打卡时间不固定，心中没有一个标尺，有时会拖到早晨才打卡；

调整：固定9:45分

5.整理所有纸质表格，真正用起来。
6.跟孩子发火一次，更快察觉到自己当下的情绪，并很快逃离，不深度自责，尽快让自己从无力的情绪中走出来。
一个人走的快，一群人走的好，感谢有大家！

【下周三件青蛙】
1，陪伴家人父母过后五一节日
2，陪伴孩子商量出下周自己的规划（时间管理&学习计划）
3，完成每日肩颈运动和一次理疗

20210501第2次晨会收获
1，锦囊会议：
**建立随时随地，及时收集时间的思维，对屯卦，乾卦，坤卦的认识

**纸质表格的使用：《ABC事件表》记录ABC事件的处理过程《一事专注工作法》

2，小组会议：
**头哥分享的自己的周检视模版。自上而下的思维模式【下周三只青蛙】，记录【幸福时光】【巅峰时刻】【好习惯】（勇气和阅读）。
**春夏分享的<行动三问>的应用
**昌伦分享的软件：
**韩巍提出的养成“物品归位的习惯”，以及孩子被影响的主动归位。

下一步：
1.每周重新梳理90天践行目标；
2.每日规划青蛙，训练高能要事思维；
3.固定早起事件。