2023-11-14打卡

学员：王嵘（22期郭莹班8组）

 时间：2023.11.14

思考题：

从情绪角度讲一下，日常生活中家长如何做可以帮助孩子提升韧性呢？

韧性就是我们平时所说的抗逆力、抗挫力、复原力、回弹力。也就是人在遇到逆境创伤灾难风险等重要的压力源的时候，能够良好的应对，能够在经历了挑战之后恢复原状甚至还能够变得比原来更强大的一种能力。简单说就是经历创伤后的成长。

提升韧性的方法可以从情绪方面和行为两方面着手。

情绪方面有两大重点：1依恋问题；2爱。

一：依恋：指婴幼儿和养育者之间，所建立起来的一种互惠和持续的情感连接。孩子的依恋类型对他们的认知情感和社会能力都有影响。

依恋分为安全依恋各非安全型依恋（回避型依恋；抗拒型依恋；混乱型依恋）

建立安全性依恋的4种方法：

1，让孩子对成长有信任感。（及时觉察孩子的合理需求并给予及时回应）

2，根据孩子的气质，对养育方式进行调整。

（1）教养方式要跟孩子的先天的气质相吻合。

（2）为孩子提供稳定的陪伴和照料。

（3）母亲要战胜自已负面的童年依恋模式

二、爱

善于爱，这个其实更主要的是一种意识，就是你要真心的去相信孩子爱孩子，真心的对他们有期望，关键是你能做到点。

基于本课的学习对于从情绪角度讲一下，日常生活中家长如何做可以帮助孩子提升韧性呢？我的思考是：

提升韧性的方法从情绪方面讲有两大重点：1依恋问题；2爱。

解决这两大问题就是说我们做为父母基于全心全意爱孩子的基础上要了解孩子的成长的规律及心理特点用恰当的方式及行为去爱孩子。正确恰当的爱才是善于爱。

具体行为我准备从以下做起：

1，我们要有效陪伴

多关注孩子，在生活中做到恰当的并及时回应孩子的需求。

特别是在孩子在0 到 1 岁时多抚摸多与孩子拥抱等身体上的接触，及时发现并满足他的需求，给足孩子安全感，把孩子的安全依恋基础打牢。

对于已经能够语言表达的孩子，我们要能理解并对他语言或行为表现之外的心理需求，给予关注合理的满足。

陪伴孩子时我们是参与者，而不是看护人或监工，我们不是身在曹营心在汉，我们是关注当下，关注孩子与孩子身心在一起。

2，我们要学习并真切的践行良好的养育方式

（1）尽可能自已稳定的养育孩子成长。

（2）了解孩子的气质个性，根据孩子的不同人格特质去接纳引导孩子。

能够用正确的养育方式，我们也应该多去学习提升自已，了解良好养育方式以及了解孩子的成长规律。

就像孩子的人格特质，如果按金老师分的种子型、根茎型、花朵型、树干型分类的话，

我们就要根据孩子的不同人格特质在生活中用适合的鼓励、恰当的批评、适度的放手、合适的爱去养育去养育孩子，以便让孩子感受到爱、感受到安全，有稳定的情绪，有自信，能自立，能勇敢的面对困难，能在解决困难中提升自已。

表扬时用三级反馈，批评时用能力培养式批评，根据孩子的年龄适当的放权，让他们做自已喜欢的事，孩子遇到挫折进或困难时，我们不打击嘲讽孩子而是，与他共同探讨问题，引导他们思考，反思问题，鼓励他们自已去思考如何解决问题。孩子做错时，我们要给予理解、给予有效帮助。这些好的方法，在具体实施时都要在选择适合自已孩子的人格特质的度量中进行。

例如：不过度限制种子型孩子的自由，对专注力与规则的引导不为难孩子，根据他的兴趣降低专注的难度。

对根茎型孩子引导他突破自我时不用力过度，引导他突破舒适区时降低难度从小改变作起。

对花朵型的孩子给足关注，在孩子受挫时从自我成长及自我认可方面引导。

对树干型孩子不压制他的领导与管理的愿望，提供机会让他施展，在孩子做的不好时，给予提醒、引导、帮助。用情景重现或角色互换方式培养他如何周全考虑统筹安排事情，以及同理心的培养。

3，我们要克服自已的童年负面的依恋模式

我们要做一个终身成长的家长，了解自已，学习有效方法克服自已的童年负面的依恋模式，改善自已与父母的关系。我们与父母亲密的关系同样是建立我们自已与孩子亲子关系亲密，建立安全依恋关系的重要因素。

我们家长要做到自身有韧性，全心的爱孩子，对孩子能稳定的时刻关注孩子真正需求根据孩子的不同人格特质及时给予恰当回应，可以帮助孩子提升韧性。