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国奥越野0809提高班训练总结

国奥越野0809提高班训练总结

作者: 慢热九日旭 | 来源:发表于2019-04-29 18:25 被阅读0次

    时间:2019.4.27

    地点:奥体中心体育场

    热身活动:点踩球 荡球 颠球等球性练习

    技术部分:运球摆脱射门

    在15*20的场地 底线分别摆两个小门 队员们在另一侧底线出发 运球摆脱标志盘 完成射门 两边轮着做

    技能部分:1、1v1抢截球 15*20范围内 在两个底线摆上小门 两个人一球 一人控球一人抢球 2分钟时间 听到哨声后停下 持球者完成射门即为胜利

    2、4v4 在15*20的范围内 进行4v4对抗练习 每组须连续传到6脚以上才可以射门 射进门得一分 或者是连续传球传到10脚也可的一分 目的是训练队员们的传接球能力

    比赛:4v4正常比赛

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