疫情期间宅在家里，做得最多的事就是半躺在沙发上看书，看手机。可总是看着看着就感觉很累，不知不觉地就容易睡着了。就觉得很奇怪，其实看书前自己根本就是不困的。
百度一下才知道：当人躺着看书时，大脑和心脏在同一水平线，大量血液进入大脑，此时心跳比平时慢，血液循环变慢，但大脑仍在紧张地活动，用脑消耗的氧气大于供应的氧气，时间一长，就容易造成大脑疲劳，人体就会感到疲劳。
还有，躺着看书时，眼睛与书本的距离不能保持稳定，眼部肌肉需要不断地调整，容易造成眼部疲劳。同时，躺着看书，手机时，拿书或手机的手要悬在半空中，时间一长就会感到酸软无力。
所以，舒适和健康只能取其一。看书最佳姿势还是应该坐着，看一段时间后还应站起来放松一会，让眼睛休息一下，这样读书的效率才会高。否则的话损害视力不说，还会诱发身体的其他疾病，比如健忘、失眠、多梦、多汗、心悸、食欲减退、皮肤过敏等，甚至会导致脊椎变形，引发颈椎病。
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本文标题：躺着看书更疲倦
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