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在家就可以进行的练习球性的方法

在家就可以进行的练习球性的方法

作者: db8742c88581 | 来源:发表于2018-06-08 17:59 被阅读0次

作为一名狂热篮球爱好者总想每时每刻都在运球,然而令人伤心的是有时候条件并不允许,尤其是在家中,运两下球估计楼下就该找上来了。所以收集了一些在家中就可以练习的不扰民的球性练习方法

第一,双手拨球。主要是为了培养手指触球的感觉

第二,胯下单腿绕球,这个动作可以熟练手指包球的感觉,对于胯下运球有很大的作用,越快越好。

第三,胯下八字绕球,这个动作可以熟练手指包球的感觉,对于胯下八字运球有很大的作用,越快越好。

第四,腰间绕球。这个动作可以加强背后运球的熟练度,对于腰间绕球上篮还有克劳福德的背后跳步上篮都有很大的作用。

第五,头部绕球。

第六,绕球综合版。

以上动作都要做到越快越好。

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