1、学习方法
在学习的过程中，有过这样的疑惑，经常会遇到学过了就忘，一本书看的很投入，给人以醍醐灌顶的感觉，但是在关上书之后却复述不到两分钟就没有了。其根本的原因在于我们处于一种伪学习的状态。学习是一种输入，大多数的情况下，我们把输入当做一种成长焦虑的解药，摄取了一堆知识，但却杂乱无章，最后用的时候却发现根本提取不出来，输入和输出的不统一，也就是一种伪学习。
造房子需要石头码在一起，但码在一起的石头却不是房子。这和我们学习是一个道理。这两天一直在忙着写一个人的故事，却总觉得写不好，找到自己多年前买的书，关于小说写作的。这本书自己最少看过有两遍，但是拿出来的时候却一点映像也没有。
而今拿着对照写出故事来，从而更容易记住了。第一章是讲如何去描写一个人物，不仅要从外貌上去讲，例如关公的形象让人一想起就会忘不掉。还要从人物的性格上去讲，曹操那种宁可杀错一千，不可错杀一个性格。因为学以致用了，书里的内容就留了下来。
当学习没有一条评估体系的时候，拿去做什么用，是考试还是解决问题，停留在输入阶段就完事了。比如我们的教练，平时去记肌肉的性能很难去全面的掌握，但当一个会员要练习一块肌肉时，教练会从书本、他人处迅速找到答案，从而更清楚的知道肌肉的位置，哪些动作可以使其得到锻炼。
学习不只是一个输入的过程，就像一个产品加工厂，从原材料的进入（输入），到生产线上的分类加工（框架归为），最后到产品的成型销售（输出），这是一个完整切不可或缺的一部分，也是我们学习的模式。
2、认知模式
具身认知：你处的环境不同，你的认知感官就不同，就像在学校，就是学习，在网吧就是为了玩游戏，在图书馆就是读书。自己最大的感触就是，一个人安安静静的时候，很难去想自己为什么能够带着那么多的人去做活动，还那么嗨。现在想想和一个人不可能是在图书馆里蹦迪是一个道理，这是生活的仪式感，就像你在宗教建筑里，心格外的宁静是一个道理。
3、书籍选择
什么样的书会是一本好书呢，就是每次拿起，都会给你带来一种陌生感的书。其实这里也有着具身认知的存在，现在的我们和十年前的我们认知是完全不一样的，认知的变化导致我们看到的世界也是不一样 的，这就有了书读了很多遍，就会有不同的理解是一样的。哪怕三天前读书，和现在再看也是不同的感受，因为你的变化已经发生了。
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