感冒有半个月了，一直不好。
我很少感冒，一般感冒呢，我就多喝点水，用保卫、茶树、薰衣草、乳香各种精油涂抹涂抹，基本不吃药，差不多三五天也就好了，这次感冒持续了半个月，期间多次反复，反复一次加重一次，这也许就是所谓的重伤风。
昨天下午开始吃感冒药，今天就好的差不多了。
我一直秉持“是药三分毒”的观念，觉得吃药对身体不好。其实，这也需要一个度，轻度的感冒可以不吃药，可以不吃药，经过休息、多饮水、保暖等等，都可以缓解症状。如果症状比较严重，影响到睡眠和正常的生活，可以吃一些缓解感冒症状的药物。
多次反复后感冒，感冒症状已经严重影响到我的生活，鼻塞严重到无法喝水，第一次意识到鼻子对我是如此的的重要。
总结几个比较有效的方法，分享一下：
1、睡觉，保持充足的睡眠，在床上找一个舒服的姿势躺下来，对于感冒来说，睡觉是最好的治愈药，能够起到很好的缓解作用。
2、严重的鼻塞，可以倒一杯热水，水蒸气熏蒸能够缓解鼻塞，清水清洗鼻腔也有一定的作用。用精油按摩大椎，效果也不错。
3、补充点维生素C，多吃富含维生素c的水果，比如猕猴桃、橘子、柚子以及苹果等，能够一定程度缓解感冒所带来的不适，而且还可以提高食欲和免疫力。
4、多喝水，补充水分，在平时每天饮水量最好是8杯水，感冒的时候更加多喝，这样可以降火，也能促进身体排出毒素。
5、饭后刷牙，或者用淡盐水漱口，对于感冒所造成的喉咙疼痛的情况是很有效的，能够有助于减少炎症和上火，还可以杀死口腔和喉咙里的细菌，有助于缓解感冒。
6、症状比较严重的情况下，尽快服药。
最好的办法是加强锻炼，出汗后注意防风，避免感冒。
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