日精进12

觉察日记

这两天自己的状态不佳，所以起得也比较晚。儿子早上8:15分大课间锻练，为了他能够有足够的消化时间，原定是需要给他做早餐的让他能7:15分吃早餐，结果起来的时候才发现只有面条没有米粉只好作罢，内心自责。

快要出门的时候，儿子的阅读登记没有完成却让我签名，这件事情已经说过无数遍，然后还是这样的状况，那个当下没忍住，我发飙了，孩子扭动着身体焦虑的状态，我突然间觉察到自己。又一次把焦虑传递给了孩子。

在我脑海中认为阅读是非常重要的，反思自己总是在忙于自己的事情看手机，并没有做一个很好的表率拿书本看书，所以孩子也没有看书的习惯。而且自己今天又在他的面前呈现出一个抱怨愤怒的模样。好吧，事已至此，那先接纳自己的表现，去扳坏种子同时种好种子去，今天，等我回来好好与他沟通和表现吧。

感恩

感谢马来西亚的业力伙伴为我推荐寻找业力伙伴的途径。

感谢春荣耐心的指导我的文案营的作业。

感谢自己坚持做瑜伽。

可以学习和改进的

海明教练非常的付出和利他，而且非常的坚韧，即使生病仍然做完自己要做的事。