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文摘: 如何给宝宝准备健康零食

文摘: 如何给宝宝准备健康零食

作者: 紫微妈咪 | 来源:发表于2020-03-03 13:51 被阅读0次

智慧妈咪:给宝贝准备健康的零食
作为善解人意的智慧妈妈,你可以给宝宝准备一些健康的零食:
1.切成薄片的新鲜水果。水果中维生素含量丰富,在众多水果中,一定能找到你家宝宝爱吃的。
2.无糖的酸奶,低钠的奶酪。这两种奶制品,只要满6个月的宝宝就可以少量尝试,还能帮助宝宝补充钙质。
3.低糖的全谷物麦片。将麦片泡在牛奶里,也是很不错的点心。
4.全麦面包,低糖低盐的饼干。饼干面包是缓解饥饿感的理想零食,但一定要看成分表,喜欢烘焙的妈妈们还可以自制健康的面包和饼干。

给宝宝准备的零食不用太大份,比如50克干麦片+120毫升牛奶,或是1/2根香蕉+1小碗酸奶,就是一顿很好的点心了。如果是固体食物,可以切成小块状,方便宝宝用手抓取。

一《年糕妈妈日志》

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