365重启人生写作课 日更第59天
这两天比较焦虑，需要停下来，静一静，想一想，因为什么而焦虑？
昨天的无意识绘画，整个画面没有留白，单调交织的线条，每个交叉空间饱含不同的色彩，就像当下的状态，零碎单调，纠结缠绕，没有自由空间，内心被凌乱占据。
想得太多，做得太少，才会被焦虑围困。
今天的打卡文，不知道写什么，好像除了发泄情绪，自我调整，自言自语，其他的问题都写不了，这种无能感，充斥在身体每个角落，慌乱无神，似乎只有在不断寻找方法的过程中，才能稍微心安一些。
就像一个立志要成为武侠的人，不肯练基本功，却到处寻找秘籍，即使找到秘籍，没有功底，也不会完全领会和提升，更谈不上运用自如，成为自己想象的高手。
把时间和精力用于寻寻觅觅，不愿踏实地修炼基础，看别人一个个身怀绝技，心生羡慕嫉妒，感觉自己永远都无法变成那样的高手，甚是惶恐，更急于去寻找。
这似乎陷入死循环，惯性思维和习惯，导致自己做事缺乏耐性，只想速成。
今天看了群里一个大姐的文章，她后腰长疙瘩，去医院检查，医生诊断结果是带状疱疹，她老伴责备她整天忙于写作，导致身体出了状况，说是她的作家梦害了她，她身边的朋友也劝她不要再伤神费脑的写东西，好好享受清闲的退休生活。
大姐知道健康的重要，也意识当下的身体状况不适合她目前的写作现状，但因为热爱写作，她不会放弃，她会做出调整，放弃日更，放慢节奏。
保持生活的平衡，才不会偏离健康的生活方式。
我突然意识到自己也在偏离方向，急于寻求速成途径，没有踏踏实实的练基本功，浮躁不安，思考问题只停留于表面，做着无效的努力，时常偏离前行的轨道，被贪念支配，缺乏专注力，缺乏沉下心来做好一件事的决心和毅力。
我发现自己焦虑的情绪，源于贪心求快、欲速不达的痛苦，以及陷入迷茫的退缩感。寻求方法并不是不好，只是找到方法，不能坚持，随时被外界信息左右，不断摇摆和张望，不能专注于自我训练，这样下去，既浪费时间，又没有收获，便感到迷茫。
我书写的最初目的是为了治愈和表达，梳理心中乱麻，整理心情，引导自己从暗处走向光明，变得阳光明媚。
有时，我也想写故事，写爽文，在故事中让心里的那些反派受到惩罚和报复，让自己爽快起来。
写故事的念想，就像个小小种子，放在心底，也许有一天，它会发芽生长，变成一颗小树苗，而我需要在培育它的过程中，堆积肥沃土壤，不断提供滋养肥料，让它长大成树，是我的梦想。
又一次梳理茫无端绪，仔细思考后，决定按下面的方式做调整：
第一步，训练自己的无意识，提升随时随地能展开自由书写的能力。
从每天1000字，到2000字，直到更多，并在规定时间内完成，这很重要。无意识书写，保持流畅度。
不想受干扰的话，必须早起1个小时，也就是说，每天早上起床后，不要急于去烧水煮茶做其它事，直接坐在电脑前，打开文档，敲打键盘，只管写，不要去想自己写得好不好，刚开始，不知道自己写什么，可以写自己的情绪，写一大堆脑子里的杂念思绪，写着写着，就会把脑子里的思绪整理清楚。
也可以写记忆中的往事，写父母，写兄弟姊妹，写生活中、工作中的人和事，写跟不同人交往的故事，写自己喜欢的人，厌恶的人，写闪光的记忆，写有趣的回忆和想象。
总之，在完全放松和安全的空间里，任由手指在键盘上舞动，码出天马行空的文字。
第二、刻意练习。
写作方法很多，选择适合自己的，循序渐进的，通过练习逐步提升。
第三、做好时间规划。
每天定时书写。带着输出目的进行输入，多花时间阅读观察，多思考是什么、为什么、怎么样，做好闪念记录，有助于提高书写效率。
写作是心语的流淌，思绪的蔓延，写作又是一场寻找自我的游戏，一边躲藏，一边追寻。
做自己喜欢的事情，总会新生喜悦。
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