来源 :胡慎之的《和任何人都能聊得来》
笔记人:祖兆玉 Lucy091018
这个世界，不是任何时候，都是特别友善的。
有时候，我们会遇到别人的友善对待。有时候，我们也会遭受他人的恶意攻击。
在生活中，我们遇到了别人的恶意攻击会感到特别生气，但苦于没办法去反击，甚至有些人在面对别人恶言恶语时会变得词穷，只顾自己握紧拳头，却不知道如何反击。回到家后，又觉得自己没有反击回去特别羞耻，进而自责和自我否定。
在工作中，遇到一些不友善的同事，占用你的资源，剥夺你的权益，抢走你的功劳，在领导或同事面前说你的坏话。你处处忍让，心里特别郁闷，觉得自己吃亏了，不公平。
情况严重点，被恶意攻击的人，会陷入较为抑郁的状态，回避人际交往。
当别人对我们恶意攻击时，我们该如何应对呢？尤其是那些不友善的挑衅。
中国企业家潘石屹的父亲，曾告诉过他一句话，“不要惹事儿，但也不要怕事”。这句话成了潘石屹现在为人处事的原则。
我认为，当我们遇到别人不友善的挑衅时，可以尝试以下三种方式来进行应对。
第一，理清别人对你恶意攻击的原因，很多时候跟你本身的对错好坏，没有太大关系。
这有点像我们小时候，都被爸妈责怪侮辱过，你认为是自己做错了事情。其实，爸妈责怪你，不都是你的错，而是他们自己一时失态或情绪发泄。只是，那时候我们还太小，对事物的认知没有达到一定高度。
可是，这种受伤的体验，一直根深蒂固地储藏在我们的潜意识中。
所以，当我们遇到别人挑衅或攻击的行为、或者职责抱怨的言语，我们会立刻产生一种反应：是不是我做错了。
如果你陷入到这种不合理的认知中，那一刻，你体会到的感觉肯定是糟糕的，并伴有本能性的躯体反应。
因此，我们需要辨别清楚：别人恶意的的挑衅，跟你做的事情的好坏对错，没有太大关系。
我自己就有过亲身经历：
在参与某一档电视节目中，我对某位明星在某种情境下的行为做了一个分析，分析没有任何恶意。结果，明星的粉丝和许多网友到我的微博下面送花圈、点蜡烛，说非常难听的话。
短短一两个小时，留言达到几千条。
说实话，那种感觉十分不好。
我深刻地追问自己，在那种情况下，我是不是做错了。但重新回想、思考，发现网友和粉丝并不了解我，他们对我的攻击是在发泄情绪。更确切地说，他们骂的那个人，不是真正的我。
想通了，也就坦然了。
后来，我选择了回避，既不去看那些评论和留言，也没有关闭留言功能。如果关闭了留言功能，我可能会对自己做出一些不好的评价，比如，胆小。
所以，我任由他们在微博里留言，不做任何负面的自我评价。
第二、在应对别人的恶意攻击前，改变认知。
有对夫妻，丈夫经常责骂妻子，妻子很生气，特别想怼回去，但又不知道怎么做。不难想象，他们的夫妻关系越来越糟糕。后来，我教了那位妻子一个办法，“当你想恶意羞辱、骂老公的时候，就把心里想骂的那句脏话，换成你是对的。”
下一次，丈夫又责骂妻子，妻子回应“你是对的”，实际上，妻子心里在骂丈夫“你这个混蛋”。
妻子这种认知上的转变，既让妻子表达了愤怒，又维持了心理平衡。丈夫一责骂妻子，妻子就说你是对的。渐渐地，丈夫责骂妻子的数量减少，两人的矛盾也少了许多，关系越来越融洽了。
第三、尝试用幽默的方式化解。
人在遇到恶意攻击时，本能地会做出一些反应，比如害怕、恐惧、逃跑，不知所措。
如果你是个有幽默细胞的人，不妨尝试用这种方式来回应。
演员黄渤是娱乐圈内公认的高情商的人。
在金马奖颁奖的现场，黄渤穿了一件很像睡衣的礼服。
蔡康永在台下，带着恶意地挑衅说：“黄渤，你怎么穿着一件睡衣就来了，你是不是不尊重金马奖，你看台下的刘德华，他们都穿了很正式的礼服。”
黄渤的反应很机智，“因为我觉得金马奖这个地方就像是我的家，在家，我是主人，穿着睡衣。你们是客人，所以穿礼服。”
这个回答一下子引发所有人的掌声，包括蔡康永。
如果我们没有这种能力，觉得自己也不幽默，也许你会采用以牙还牙的方式，让别人知道你不是好欺负的。
前面说过，别人的挑衅，不一定是因为我们做错了什么，也可能是别人防御自我、内心害怕的方式。
别人攻击你，你感到自我利益受损了，心里很害怕、很愤怒。愤怒的背后其实是无力无助和恐慌。
别人攻击你，你也攻击回去？一条狗咬了你一口，难道你也要咬回那条狗吗？这样做，可能当时让你觉得自己出了一口气，心情舒爽一点点，但同时，你也会失去很多东西。
我建议，如果你真的不知道如何应对，不妨先暂时离开。也许你会因此陷入到自责的泥潭中，但你不妨重新看待逃离的行为。
人遇到危险，逃跑是本能，所以，我们根本不需要自责。
逃跑不代表你很弱，更多地是一种本能反应。如果逃跑依旧不能解决问题，那就用实力说话。
别人不断欺负你，挑衅你，你完全可以进行反击。
周星驰主演的电影《幸运一条龙》，父亲不愿意他出去打架，但周星驰是一个有很深武术功底的人。父亲给了他一个锦囊，“如果你遇到了极大的危险，不知道怎么做，就打开锦囊。”
锦囊里只有一句话，“揍他娘的”。
最后，周星驰用实力告诉了对方，这是我的边界和底线，你不能侵犯。如果你侵犯了我，我就一定会给你好看。
那一刻，我们就不会充满害怕和委屈了。
当你维护了自己的边界，你也就体会到了满足的感觉。
总体而言，面对别人不友善的挑衅，如何回应？
第一，做好自我心理建设，不责怪自己。
第二，理清挑衅背后的意义，改变我们的认知。
第三，如果你是一个有幽默细胞的人，就用幽默的方式去化解。
到了一定程度，逃跑也没关系。离开被攻击的环境可能会让你感觉好一点。最后实在不行，就用实力说话。
保护自己的边界，没有错。
并不是说，你回应了别人的攻击，就是一个坏的，糟糕的人。不是的，你这是在进行自我保护。
思考:你是否有过被别人挑衅的经历，你又是如何应对的？
来源 :胡慎之的《和任何人都能聊得来》
笔记人:祖兆玉 Lucy091018
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