从点滴做起爱自己

从点滴做起爱自己

2021.02.21

沟通:昨晚值了一夜班，可能身体有些疲劳。早上同事接住班就问我，你被套换了没，还有什么活干没之类的话，我听了以后感觉心里不舒服，就开始回击他，可能对他说的话有些过激。他听完有些接受不了，当时就表达了他对我不满的情绪，说我找他事这样子有好几次。此时自己也有所觉察，随后调整自己心态，之后对话氛围就有些缓和，没有那么浓的火药味了，沟通一直是我要修的课题。

观察:下午退乘回来，就赶紧洗澡，想把身体的疲惫全部赶走，喊女儿过来帮我搓背，期间女儿还说些幽默的话，观察到她今天心情还挺好。感觉家里的氛围有些爱的味。