重塑自信

1.与潜意识链接，感谢潜意识的支持和陪伴，告诉潜意识如果卡点和局限被破除以后对自己的好处

2.找到影响自己状态的情绪以及思维情绪的卡点，不舒服的分值。并以落地的实际感觉表示出来

3.天马行空的用赤橙黄绿青蓝紫来表示出来，用一个手腕抓住另一个手腕，想象着把能代表自己的这个颜色抓在手腕里，当感觉把这种颜色抓在手里的时候，自己的手就是一个探雷器

4.回忆最近这三个月有没有出现这个颜色？最近这两年有没有体验过这种颜色？看见这种颜色/体验过这种颜色就点点头

5.往后退半步，近十年来体验过这种颜色吗？是什么时候？再继续退半步，20--30岁期间有没有这个颜色？再往后退半步，12---20岁之间有这个颜色吗？10---11岁在哪里？这个颜色出现过吗？8/9岁有这个颜色吗？8/9岁的时候生活在哪里？当时你常常出现在哪里？和谁生活在一起？继续往后提，7岁的时候曾经发生过什么？7岁的时候有这个颜色吗？只是点头或者摇头继续往后，6岁的时候你曾经在哪里生活？你常常出现在什么地方？和谁一起生活？曾经发生过什么？有这个颜色吗？只是点头或摇头。继续退一步，5-6岁的时候有这个颜色吗？5-6岁的时候曾经和谁生活在一起？有这个颜色出现吗？继续往后挪动双脚，4-5岁的时候和谁生活在一起，常常出入什么环境？曾经发生过什么吗？有这这个颜色出现过吗？继续挪动双脚，3-4岁的时候有没有听别人提起过什么？经常在哪里生活？有可能发生过什么？有这个颜色出现吗？带着这个颜色像探雷器一样往后挪动，动一动，凭你的感觉，2-3岁的时候有可能经历过什么？有这个颜色吗？不论有还是没有，继续挪动双脚，凭着感觉，1-2岁的时候有可能出现过这个颜色吗？退到呱呱坠地刚刚来到这个世纪的时候，有没有这个颜色？有可能发生什么?现在我们彷佛带着探雷器一样去感受每个年龄段有颜色的点，年龄越小越好，现在让我们去选定那个年龄最小颜色最深的那个点。用自己的双手慢慢的去拨开这个环境，看看那个环境里当时都发生了什么，环境当中都有谁？只是去看，去感受。你只是一个隐身人，抽离出来去看到那个环境当中的人，只是单纯的去看。看看那个环境当中都有谁。现在挪动一下脚步，以便于把那个环境当中的场景看的更明白，更清楚，只是像一个隐身人一样去看，给你30秒去看。当你看到这以切的时候，作为一个成长中的你，一个成年人的你，只是一个隐身人，抽离出来只是一个隐身人。发生的这一切里边到底有什么，你现在站在一个成年人，看到这个环境里每一个人的需求是什么，现在去数算看到每个人的需求。站在这个环境中看到每个人的需求，他特别想满足的是什么？悄悄的和画面的小小的自己做一个表达，告诉他我知道你的需要，我知道你想满足什么。看到场景中小小的自己。

以隐身人的状态看到小小的自己的不容易和委屈，然后以一个局外人的方式去开导。找到理由当时事件发生的原因和理由。用自己的方式去表扬他，我今天见到你，是来感谢你的，因为你的这段经历成就了我自己，把你所有的担当和优良品质归功于他，谢谢你的成就，留意你献上感谢的时候留意他的变化，谢谢你成就了我。留意他的变化。把你所有的成就都说给他听，开始。。。对，你做得非常好，把你所有的成就都说给他，告诉他我是你长大的样子，留意他的变化，如果与变化的请举手现在转移焦点，分析一下，给他增加一些什么能力，现在作为一个成年的隐身人，分析一下，给他增加什么能力，他缺点什么能力？帮助他去想，想到了就举手，增加什么能力？灵活？担当？包容？大度？有爱？为他找一个最重要的资源，想尽一切办法为互动者找到资源，这个和小小的你互动的缺少什么资源呢？不论是能力还是品质。。。为对方找到资源的举手。。。非常棒。他如何拿到这个资源呢？天马行空的想象，他特别需要的这个资源像什么颜色？不论说不说的清楚，只需要把这个资源和颜色表示出来。想象把这个资源像一个硕大的能量球，当这个能量球慢慢移动到那个人的头上，慢慢的浇灌浇灌到那个人的头里，你会发现这个人的身体里已经有这个颜色了，彷佛这个人已经焕发了新的朝气和资源。当他有了资源，他是如何对待这个小小的你。现在作为隐身人，悄悄的钻进那个人的身体，悄悄的钻进去，慢慢的体验有了能量后的那个小孩子的感觉。你会如何和那个小孩子去互动，一个新的互动体验出现了，对，开始互动。互动30秒之后定格。当你有了这个资源，你会对这个小孩子说些什么，因为你已经有资源了，说完了互动完了快速抽离出来，继续闭着眼睛，让纳隐身人在进入到那个小小的你自己里，成为那个小小的你。成为了吗？身体是怎么样的，胳膊是怎么放的，腿是怎么放的，面部表情和眼神是看向那里的。亲的小小的你，现在的你和以前不一样了，把你想说的都全部的说给她听吧，【用位置感知一会成为小小的你，一会成为自己。去和小小的自己去交流，】不断穿梭感知对方。因为她已经是有资源的人了，所以她会以一个新的方式对你。你做得非常到位，再留一分钟，全然的体验，享受有资源的她和自己真诚的在一起。去体验有了资源的她对你说的那些话。现在再从每个角色里边抽离出来，继续闭着眼睛抽离出来，升高一点在升高，u俯视这一切的发生。这个互动如果这样进行非常美好。你从这样一次互动中学到了什么。第一学到了什么?还有吗？第二呢？还有吗？假如还有的话，会是什么？如果你觉得特别需要嘉许一下自己，你抱着自己同时说几句话，你突然发现在自己身体当中有一些美好的感觉升起来了，留意身体哪些部位更美好了？已经有了特殊感受的情高高举手。这种特殊感受如果用几个词语描述的话，是一些什么词汇。用大自然的物品，快速把他加工成一个物件（正向心锚），作为一个心茅物件飘飘到自己的身体里，让这个美好的感觉和自己的身体融为一体。将美好的感觉和小小的自己融为一体。感受到这轻快的感觉，想对自己说些什么（正向自言自语）。带着这个美好的感觉对自己说些积极向上的语言。睁开眼睛，把掌声送给自己。