【】有时趴一会会感觉到自己其实很累，静心感觉就会发现是意念的疲倦，并非身体上的。此时选择去到放松，停下来头脑的思考忙碌，放下内心挂碍的事宜，暂时进入冥想状态，冥想时可以让心神回到身体。体会一下意念上的压力有多大，体会一下头脑此时的杂念水平（能否聚焦不飘走），感觉一下体内是否较重的气血能量在流动，通过这些可以知道最近的状态，可以试着去净化脉轮，清理疲惫状态的根源
【】如果多次感觉到自己说出一些违心的话，即在脱口而出的同时自己觉得这些话并不是自己的本意，或者瞬间收到内在的提醒要停下来，或者想要收回、悔意惭愧自责等信号。
这说明了物质头脑的条件反射此时与自己的高我意识在发生了某种脱节，也说明内在真实的自己产生了觉知，并且在反抗这种设定。
那么就试着去听从内心的提示，跟随内心的意愿去说话、行动与选择，以此来进一步加强与自己本心的连接。内在链接着高维的自己，通常带来的是更复杂计算（量子计算机）后的结果，即人的直觉。头脑可能无法通过逻辑去理解，然而跟随直觉去做经常会带来想象不到但更有利的结果。
而脱口而出的话仅仅是物质头脑的简单普通计算（是与非，加减乘除）及反应，不如不说或者少说、慢说（想明白后再说，贵人语迟）、带着觉察的说
【】当人的能量稳定或高涨时，通过随机模式来到的音乐也会是欢快高频动听的。此时代表了自己的能量振动状态，不光是音乐，做其它的事情也会比较顺利，美好的东西（与自己高振频相关的）更容易显化来到。
如果发现自己进入了这种状态，那么前期有什么计划及想法可以在这个时间去选择，去行动，就像黄历的指示一样，利于做决定，利于向前迈进。
【】意识到自己有评判的念头时则停止，不耗费能量放在加大分离的事上
【】在睡梦中寻找内在智慧，寻找自性本体的创伤，它们通常会在梦中表现出来，这里能够了解人内在的真实想法与自己不愿意去面对的人的某些人格面相有关。比如内向的人在梦中通常时善于表达与行动的（外向的人也相反），比如现实中无法原谅的人在梦中却很要好，更多的互动等等。
试着去经常解读梦能够更深刻的了解自己，它在试着释放人的信念对本心的束缚。去了解并接受本心的意愿，它希望人能够对爱自己的理解，希望人被丢在角落里的面相能被拾起来，它总是希望人成为更大的、更全面的自己，活出来，所以在通过梦境唤醒
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