上周有一天放学去接孩子放学，发现孩子不在老师带领的队伍中，询问老师，老师冷冷的回答“因为作业被留下了！”也许是老师冷漠的态度，也许是作业这件事本身带给我的感受，我觉察到自己的情绪很烦躁。
停下来觉察情绪的时候，我发现我有一个模式就是别人对我冷漠我就觉得自己不够好，好像又回到了小时候爸爸冷着脸指责我的感受中……同时还有一个感受：自己修习接纳力这么久了怎么孩子还是依然会出现这样那样的问题？是不是自己放手作业的方式不恰当？觉察到这一切我在心里共情自己：别人态度不好不是你的错，孩子作业完成不好也不是你的错，这一切都不是你的错！你只需要笃定做自己！
当能够让自己的心安定下来以后，就在进教室前迅速给自己做了一个定向：无论老师说什么只倾听共情她，并且尽量做到不站在她的角度上指责批评孩子！而是和孩子站在一起看看怎么面对问题和解决问题！在老师当着我的面说孩子的问题时，我能够很坦然的接受并和孩子一起保证今后一定要认真对待课业问题。
回到家以后我又及时关注了孩子的感受，询问他老师那样说他的感受是什么？当孩子如实表达了他的感受以后，我表示理解并告诉他，我也有类似的情绪体验。我陪着他和他一起让情绪静静流淌，孩子也很快恢复了平静回到心安的状态。
共情可以迅速地建立起人与人之间的联结，让人放下防备、坦然的接受和面对所发生的一切。共情到自己内心的感受，就更能理解和懂得孩子内心的感受，能够更加体察和了解孩子的不易！共情可以在亲子之间、人与人之间搭建起互相感应和理解的桥梁！
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