读书008
《人生十二法则》[加]乔丹 彼德森著
本书作者给人生提出了一百多条人生建议，他精选了其中的十二条建议，并附上了为什么选这条建议。
下面，我详细说一下为什么选这条建议。
法则一 获胜的龙虾从不低头：笔直站立，昂首挺胸
一个人的精神状态跟他的社会等级有关。
作者用龙虾来举例。两个龙虾打架，即使双方差距极小，但如果一方获胜，则会分泌更多的血清素，更少的章鱼胺，使得获得的龙虾气势更足，以后打架的获胜机率更大。而失败的一方则分泌更少的血清素，更多的章鱼胺，气势越来越小，以后打架获胜的概率则越来越低。
所以，要想使自己过的更好，首先要有一种获胜的气势，那就是昂首挺胸的走路。
如果一个人每天昂首挺胸的走路，则说明他自我感觉良好，自信心不错，社会级别不会低，女人看了也会有不错的感觉。而如果一个人整天垂头丧气的，精神状态完全不行，谁看了也不愿意接近。
如果一个人精神就是不好，打不起精神怎么办呢？
作者提出了几个好建议。要养成良好的生活习惯，比如作息规律，固定时间起床；早餐少吃高糖食品，多吃高脂高蛋白食品；别喝酒，如果要喝酒，那么别喝醉；不要习惯性的顺从。这些建议能让你的精神更好，精神好。
本节总结：昂首挺胸，说你所想，敢于冒险，这样才能使你获得更多的血清素。
法则二 像照顾生病的宠物一样关心自己：待己如助人
爱护自己的身体，定期健身，生病就休息，多吃健康食品；
爱护自己的灵魂，提高自尊。
己所不欲，勿施于人。你爱护自己的话，你就会像爱护自己一样爱护别人。
多选择对自己真正有好处的事情。
法则三 摆脱损友：与真心希望你好的人做朋友
结交良友。互相促进成长。
对品行不好的朋友，当断不断，必受其乱。
法则四 战胜内心的批评家：和昨天的自己比，别和今天的别人比
字面意思。
法则五 管教你家的小怪物：别让孩子做出令你讨厌他的事
西方国家认为应该按小孩天性行事，但中国人就不这么认为，中国人一直认为养不教父之过。生了孩子就要教导孩子，劝导孩子别干坏事。这条不用看。
法则六 当痛苦到想诅咒一切：批判世界之前先清理你的房间
不知道在说什么。
法则七 苏格拉底的选择：追求意义，拒绝苟且
字面意思，就是要追求有意义的生活。
法则八 不买醉鬼卖的东西：说真话，或者至少别撒谎
字面意思，别说谎，勇敢的面对真实的生活，别逃避。
法则九 别偷走来访者的问题：假设你聆听的人知道你不知道的事
法则十 不要无视地毯下的龙：直面问题，言辞精确
法则十一 不要打扰玩滑板的孩子们：承认现实，反对偏见
法则十二 当你在街上遇到一只猫时，摸摸它：关注存在的善
不想写了，对于这种理念类的书籍，最忌的事情就是从头读到尾，然后疯狂作笔记，你需要做的就是，结合自己的实际，找到最适合自己的那一条，然后想办法如何应用到自己实际，认真改正。
我已经找到了，那就是第一条，我走路老低着头，所以，结合我的实际，我最要做的就是每天走路的时候提醒自己，挺胸抬起头，挺胸抬起头，挺胸抬起头。。。
其它的就算了，看起来很有用，实际也很有用，但是人不可能同时改进所有方面，我就先改进这一条吧。
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