方芳，中原焦点团队，网络中级23期坚持分享第297天 约练1次 共82次
今天老师带我们转念训练。就如同心理学说的半杯水，是一样的。
（习题）场景一：孩子每次写作业自己削铅笔时，总是把铅笔屑削得满地皆是。
A版：我看到孩子把铅笔屑削得满地都是，想到又要扫又要抹去污渍，想想就来气，就不能让我歇歇吗？
B版：我看到孩子会自己削铅笔，孩子在学习方面，能自主去做每件事儿，当妈的感受到很欣慰。迫不及待地想给孩子一个拥抱，给他点个赞！
（习题）场景二：队友今天很晚才回来，回来的时候还满身酒味。
A版：看到队友深更半夜的回来，回来还一身酒味，真的是厌恶到了极致！
B版：看到队友深更半夜的回来，回来还一身酒味，想到爱人下班还要应酬，为家奔波，为了给到我们更好的生活，不惜伤害自己的身体，我感受很心疼我家队友，也很幸福，满足，有这么个顾家的爱人。
2、试着自己写一个场景（可以是孩子真实发生的，或自己身边看到的），并进行转念练习，分别从积极-消极（或乐观-悲观） 两个面来写
场景：孩子放暑假，在家就是各种躺，手机不离手，游戏玩到了王者荣耀四十颗星，明天就要开始去学校封闭学习14天了，晚上约了五个同学聚餐，吃顿好的，回来晚上八点半，开始拿暑假作业出来写！
A版：看到孩子总是火烧眉毛了，才开始动笔写暑假作业，早干嘛去了，对他这样的无计划，无规律作息，没有时间管理概念，平时无厘头，临阵磨枪我很生气，懊恼，对他的前途感到焦虑不安！
B版：看到孩子用自己喜欢的方式休息，娱乐。那种不被打扰的休息，最爽了！佩服儿子玩游戏，级别那么高，我们家族是没一个有这么厉害的，有点职业选手的潜质。封闭学习，很苦的，临了也不忘记跟同学约去吃一顿，不会亏待自己，这点随爸爸。作业只要动了笔，就不会挨批评，好懂得保护自己。儿子，佩服你，啥事儿都安排的妥妥的，让妈妈很安心！
这样的练习很有趣！
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