1.相信我们本自具足，拥有克服一切困难的能力。
2.趁早远离内耗你的所有关系。
3.改命的最好方式是破圈，去努力进入更好的环境，认识更优秀的人。
4.学会制定阶梯式目标并严格执行。
5.大量地阅读，发现自我。一个人如果不看书，她的价值观就会由身边人决定，随波逐流，永远找不到自己。
6.别多想，多做。想都是问题，做才有答案。
7.接纳自己的坏情绪。所有的负面情绪背后都有正向的动机，找到它，让它成为你的力量。
8.勇于拒绝别人，学会说不。
9.少美化他人，多相信自己。
10.学会自我监督：番茄钟，记录时间，直播学11.不要试图改变他人，也不要被他人所改变。
12.带点攻击性，欺软怕硬是人性。
13.养成定期复盘的习惯，未经审视的人生不值得过。
14.好好学英语，语言就是信息，信息就是一切。
15.要有一个人上路的勇气，不找朋友上路，在路上找朋友。
16.敢于展现自己，世界真的是一个草台班子（读研期间应付作业搞的论文和微课，工作后参赛居然都轻松获一等奖)。
17.学会不响，不要高估和任何人的关系。
18.持续培养和保护自己的专注力，这是比尔盖茨和巴菲特都认同的取得成功的重要因素。
19.制定梦想清单，有野心，不放弃。
20.多晒太阳，亲近大自然，简单但管用。
21.不要过度反思，不为没发生的事焦虑22.睡眠真的很重要。
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