2017-09-03

【周检视】20170903

美少女岑玮晨

有方向，向前冲。

#周检视#第十二个星期，2017.8.28-9.3

本周关键字：工作事宜 控制饮食

晚十早五1/7 早睡早起还是没能控制，自己精神没有太好，晚睡晚起

健康：

每天早上一杯水

清单坚持一个星期

1.侧卧脉搏

2.腹式呼吸

3.称体重✔️

开始可以控制饮食

社交：

从深圳回到武汉，到达以后需要工作的地点，开始认识以后得同事，也为了装修认识了龚经理，了解到了一些人生经历的需要，现在上班不为钱为学习。

学习：

金刚经的学习过度到论语，开始跟着背。

没有看书❌

生活：

慢慢的回到正轨，但是精神状态不好，有点懒惰，不过开始控制饮食，体重慢慢下降。出去之后第一次想念自己的家人，很长得一种牵挂。西瓜子生病，也意识到他真的就是我的家人了

反思

为了工作想要学到的东西会很多，想要刻意联系的人也很多，想要得到认可的心很强烈，这个星期没有健身没有跑步，没有形体训练，但是在工作上有做认真的思考，中心都在工作中，生活是失衡的，这个星期慢慢得找回那些平衡，自制力开始回来了，继续健康的生活，把好习惯找回来。但是看书这种事情，没有坚持这是一定需要改正的，因为承诺所以以后看书每天需要一个小时才能达到阅读量。

【这周小成就】

没有记录就没有发生

1、20170830 15小时实习得到认可，批准回家，开心。

2、20170831-0902 开始工作事宜，装修布局。

【下周】

早睡早起

每天形体训练

工作日 学习论语

早起清单

15小时购买搭配物品

控制饮食

健身一个小时

每天看书一个小时

泡脚两次

第12个周检视，希望自己越来越好。