常听宝妈抱怨：宝宝越是晚上越兴奋，熬夜能力比我都厉害，我哄他自己都要睡着了，宝贝依旧很兴奋。你也有同样的困惑吗？如果有，下面的方法不妨一试。
首先要肯定的是孩子的精力是很旺盛的，特别是男孩。那么想让孩子晚上不那么嗨，第一点就是要在白天尽可能消耗他的精力。父母或者爷爷奶奶白天应该多带孩子在室外玩一玩，跟小伙伴一起跑跑闹闹。年纪小的可以是小区内的滑滑梯，年纪大些的可以是踢足球羽毛球等，白天消耗了足够多的精力，晚上就相对好入睡一些。
第二点是全家一起建立好睡前的仪式感。每天固定的时间洗澡，洗脸刷牙，讲睡前故事，说晚安，关灯。记住每天要按一样的顺序进行，帮孩子建立好内心的秩序，至于具体这些事情如何顺利实施，需要家长用一些小技巧，比如买他喜欢的玩具同款牙刷，刷牙时陪他一起做个榜样，编个故事自己和孩子一起来个角色扮演，将这些睡前必做变得有趣起来。
在这里还有一个问题，有阅读习惯喜欢读书的孩子会在睡前故事后安然的入睡，那么暂时还没有阅读习惯或者目前不喜欢读书的孩子呢？这个时候就要为孩子创造在床上的乐趣，让孩子认为上床睡觉不是玩耍的结束，而是一种延续。具体怎么做呢，在这里举一个例子，跟孩子说我们来玩个寻宝游戏吧，然后灯关掉，一起躲在被子里拿一个小手电筒，探索被窝里有什么东西，你可以跟孩子一起想象，也可以就被罩的图案进行绘声绘色的描述。也可以让孩子躲在被窝里，妈妈或者爸爸来寻找，记得一定要假装一开始找不到他，找了好几个地方才找到，这样孩子会有成就感，从而更热衷于这个睡前游戏。
我是Cici ，希望今天分享的内容能够帮助到“爱熬夜”的宝宝们。最后还是那句话，亲情是天生的，但爱需要学习，共勉。
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