一、环境创设法
智者支配环境，愚者受制于幻境。
使用场景：
1.高度思考类创造类工作。
2.需要提高自己的专注程度。
使用方法：
1.外环境（周围所处的大环境，比如单位、家里不利于工作；图书馆、咖啡馆）
2.工作环境（眼前、桌面，视觉范围之内，去掉干扰物）
3.电子环境（电脑桌面减少刺激、诱惑；手机关成静音、扣在桌面、放在工作以外的地方
4.内心环境（“心浮气躁”，内心平静，有助于工作—深呼吸）
5.任务环境（改变任务：对于大任务有畏难情绪；把任务分解成小块任务）
注意事项：
1.任何环境的改变都是有成本的。
2.改变环境，应持续进行（内心环境、任务环境），一劳永逸。
二、帕金森法
比番茄工作法更实用。来自于“帕金森定律”。
提前动作：把当前要执行的这项任务进行“时间花费”的预测，以“分钟”为单位，倒计时计时。
核心：预测任务的花费时间，执行任务时计时。
三、20/80法则（“帕累托法则”）
和时间管理没有半毛钱关系。
（自我管理没有捷径可言。）
1.把注意力放在最重要的、最有价值的事物上，抓大放小，不要面面俱到。
2.思考一天当中你最精华的几个小时是哪个时间段？
3.日常习惯当中，哪些习惯是最重要、最基础的？
4.思考：时间（每季度思考一次）、任务（每年、每月、每周、每天都要思考）、习惯。
注意事项：
1.20/80是指导原则。
2.20/80比例仅供参考。
3.必须先到衡量标准。
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