经常有人戒烟失败已意志力薄弱为理由，还会对家人摆出一副愧疚的表情。
但事实上戒烟真的那么难么？可能并不是，知知而行为知也，知而不行为不知。
嘴上说着我知道有害健康我也知道会伤害家人，但不去戒烟的人只是因为他所以为的知道只是知道烟盒上写着的那句，吸烟有害健康。
我们来剖析一下，什么是意志力？
意志力
缺少意志力这个说辞本身就是有问题的，这里意志力的反义词恐怕应该叫做欲望。
我吸烟戒不掉是因为我没有意志力？
那么我看到冰淇淋忍不住要吃，但是吃了会发胖，最终我吃了，是因为我抑制力不足吗？为什么我会有意志力不足这种说法呢？因为我想吃，而吃了会发胖，但在我的认知里，会发胖是个很模糊的概念，胖多少？多久胖？胖会让我付出多少去减掉？没人准确的概念我只是知道一句话，吃力冰淇淋会发胖，这种模糊的未来的损害它所代表的东西价值很低，而美食入口那种美味的感觉，是实实在在的不需要衡量很真实的存在，从我的味蕾传给我的大脑，那感觉很美。这种当下的真实的感觉它的价值就很高，那么我的欲望（吃冰淇淋）对等我的意志（不吃保持身材），一个价值很高，领一个价值低，我选择吃不是因为我的意志力不行，而是我作为“人”趋利避害，去追求利益最大化的理性选择。
这里插一句我说的理性选择不是我们的判断，而是潜意识中对这两件事的判断。人类大脑天生对当下的真实性的事物给予较高的判断，而对于长期的模糊性的事物不予重视。
反过来我们再说抽烟就简单了，我抽烟是因为欲望，而我戒烟就是所谓意志力，戒烟的理由无非就那么几种，伤害身体，伤害家人，影响下一代质量，而这些恰恰不就是那些未来的模糊的长期的，而抽烟带来的快感和不抽烟的空虚感焦虑感，正是当下的真实存在的。
所以我们清楚地看到意志力薄弱并不是和意志力相关，而是欲望不能控制，越是无欲无求的人，越能够控制好欲望，不是意志力薄弱而无法戒断，而是戒断的价值从来就没有对等过吸烟的快感。
所以什么是意志力薄弱，就是保持获得的好处大于戒断获得的好处，一个吸烟者很多时候是不知道吸烟的真正危害的，或者说他的感性认知并不知道吸烟的真正坏处，笔者看过一本书斯蒂芬·金的《戒烟公司》，科幻故事大意是说，你经朋友介绍签了一家戒烟公司的戒烟合同，之后公司会告诉你公司涉黑，公司负责人是个疯子，然后以你的妻子孩子为要挟，让你不能吸烟，一旦复吸所有的酷刑以及切手指这种不可逆的行为都是针对你的家人，这群人你是惹不起的，在报警无果后，你只能妥协，签订合同后吸烟，第一次妻子会遭受电刑，第二次是本人，第三次是两人同时，第四次将伤害他的孩子，惩罚一共分为10步，残酷程度也是逐渐递进，只有极少数人犯错3次以上，你问负责人：如果超过10次会怎么样？收到的答复是对于2%无可救药的人，我们保证让他再无法抽烟（子弹上膛）。
小说中描写过于疯狂，毕竟是科幻小说，在这里说不过就是想说明一个道理，如果戒烟能拿100W奖金，吸烟要被杀全家，那么没有人会意志力薄弱，意志力薄弱只是因为，对于不重要的结果无法产生强大的超过欲望的意志力。
一句话不要去找那些所谓的戒烟方法，而是直接去看不戒烟的后果，而不是凭着一句：我知道“吸烟有害健康”这是对家人的不尊重，对他人的不尊重，寻找结果时会产生严重的心里排斥，这是在打破自我认同，但不破何来的立呢？
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