你还记得自己为什么跑步吗？我是因为血压高，要减肥。我跑步已有600多天了，从开始跑步到现在前前后后经历了三个阶段。起初是为了减肥，后来是为了数据，到现在开始学习如何跑步。以前觉得只要每天能跑步，奔跑在大地上，脚步声、呼吸声有节奏地响着，空气充盈在我肺里，一个字：爽！自从受伤以后，才发现虽然跑步是最简单的运动，然而把最简单的事情做至完美，则是最难。因为没有人天生会跑。
当你开始不再追求跑量，不在追求APP中的“名利”，开始静下心来钻研跑势，开始研究心率区间，开始琢磨配速跑还是心律跑好的时候，说明自己开始进步了，开始真正的爱上跑步了。最近发现自己以前不仅跑势存在需要完善的地方 ，呼吸也会导致自己受伤，甚至跑了一年多“垃圾跑量”占据了跑量的很大一部分。最近开始研究心律跑才发现，以前我的心率一直在E区，按照教练的说法这样能跑330，说明有氧系统很不错，上升空间很大。
《你可以跑得更快》、《姿势跑法》和《跑步时该如何呼吸》是我最近在看的书，从书中学到了很多东西，开始正式自己在跑步中的问题。学习无处不在，当你跑步的时候开始思考跑步的时候，说明自己还是在进步的。在新的一年准备开始纠正各种问题，用数据说话，科学分析，让自己健康地跑下去，你可以跑的不快，但一定要跑得更久。
跑步是一个完整的体验，一个学会参与、磨砺坚韧、尊重生命、把握自己的过程。
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