2019年的健康计划

  再过两天就是新年了，新的一年新气象。健康也不例外。这些年，大病小病一一缠身。乘着快新年了，给自己制订了个新年的健康计划。

  2018年，自己的大部分睡眠时间都比较早，集中在9:30左右。《荷花之恋》写作期间每天大部分是11:00睡觉，对于保证睡眠来说，这个时间确实太晚。前几天去医院的检查，医生说我是神经性头痛，说是晚睡了引起的。所以2019年的每一天，给自己指定个早睡计划，9:30-10:00睡觉。这几天自己也有意提早了自己的睡觉时间。希望这个计划不止是计划。

    身体健康很重要，更是革命的本钱。平常的我爱吃麻辣，爱吃油炸食品，菜食里面也经常添加鸡精，老干妈之类的调味料。这些东西虽然很好吃，很能够开解胃口，但是2019年，我准备放弃自己的这种嗜好，让他们都出局。希望自己能够做到不去尝，不去碰。就此跟这类不健康的食品说拜拜了。

    2019年，希望自己赚到更多的钱的同时。也希望自己加上锻炼。决定每个星期抽三天的晚上进行1个小时的锻炼，希望自己的身体素质有所提高。加油！