苏格拉底说：认识自己，方能认识人生。

你知道你为什么会减肥失败吗？

说好了坚持学英语，怎么又刷手机了？

想看完一本书，但是又搁置了。

你可能会说，受不了美食的诱惑；没空锻炼；看书太累了，我只想躺平，今天我来告诉你最深层的原因。

我在18年的时候，自己需要减肥，在一款健身APP上，关注了十几位好友。大概分为这3种人，正在减肥的人；分享健身日常的人；健身博主。

1.

先说说为什么关注他们：

我是属于正在减肥的人，关注那些跟自己目标一致的人，相当于有了共同目标的朋友，看着他们每天健身打卡，我自己也会有更多动力。

关注分享健身日常的人，是为了让自己瘦得更健康，我的目的不图快，而是一切以健康为第一标准。

关注健身博主，是看他们的课程，以及他们保持很好的身材，给自己一种美好的激励。

后来因为减肥成功了，之后又办了健身卡，经常去健身房锻炼，自己在家练的时间比较少，基本上不看那个APP了。

2.

这段时间因为比较忙，没有空去健身房，早上又把那款久违的软件打开了，顺便翻了翻之前的一些关注，把他们动态挨个都看了一下。

我惊奇地发现，有很多人已经不再发表动态了，大部分也就是刚关注的那一段时间发表了几次，大部分停留在19年，近一点时间也在20年，只有关注的几位健身博主还有一些动态。

我把一部分没有再更新的取关了，我觉得大家可能都已经放弃了这件事情吧，或者说有的也成功了，但是我想，大部分是放弃了。

看到这个，我能想到的就是，确定一个目标很容易，但是坚持下去的人很少。事实就摆在眼前，这个就足以说明。

3.

回到开始的问题，为什么一直减肥失败，为什么学习坚持不了，为什么不想看书了。不是因为诱惑和懒惰，而是因为放弃了自己的目标。

如果目标一直在心里，你会想各种办法去实现，今天没空锻炼那就明天，这一餐吃多了那下一餐就少吃一点，这周没看书那就周末的时候补上。

就像我之前看上一顶帽子，特别想要，奈何店铺卖得比较贵，没有入手。但是因为太想要，我没有放弃，凭借自己的记忆力，我在网络上搜索同款，逛街的时候会留意其它店铺的样式，直到最后找到一个产品和价格都让我满意的同款，最后买到手。

回想一下是不是你也曾为了某个东西而努力过，尝试过各种方法。所以，目标在心里就一定会想办法去做到。

4.

外界的诱惑一直都在，但是目标会不会被你抛弃呢？

说到我减肥的例子，在我减肥的时候，我明白自己不仅是要减重，而是要改变不好的生活习惯。一旦养成一种好习惯并且存在于自己的意识当中，以后也只需要保持就可以了。

把让你觉得痛苦的，需要自制力的东西融入到日常，就跟吃饭睡觉一样自然。

我这几年也是这样做的，所以后来体重保持得很好。也不影响我吃大餐，也不影响我休息，只是因为，我知道那个目标在我心里，我就会明确自己要怎么做。

5.

半途而废不可怕，但是一定不要放弃目标，只要目标还在心里，你就一定会有继续再战的动力，就总会成功。

人性是趋利避害的，但是如果总是去做容易的事情，而不是正确的事情，那么早晚会活成自己讨厌的那种人，过上自己不喜欢的生活。

我们要通过一天天的改变，让自己变好一点点，而不只是年龄的增加。

目标就是我们为之努力的方向，不在于多，而在于去做，知道再多不去做，那等同于没有目标。

所以我想说的，不是什么高强度的自律，也不是什么方法论，背后的底层逻辑就是，不要放弃自己的目标，如果你足够重视这件事情，你的内驱力会促使你去做的。