【月度检视】201709淮南1003-韩杰记录与反思

【月度检视】201709淮南1003-韩杰记录与反思
使人成熟的是经历，不是日子

月度检视#第7个月，2017年9月，光阴似箭。

没有反思的人生不值得过，9月份做到每天晨间检视；
本月的关键字是运动、录音/配音、转型、学习、逛街。

• 晚十早五29/30
• 每周3次运动17/12
• 周检视5/4
• 月检视7/12
• 纸质书每天一页阅读29/30
• 重听100讲60/100
• 孩子10点前睡觉25/31

检讨：月度青蛙

• 青蛙基本完成，部分青蛙数量未达标

感恩大家的爱❤️与支持！

【9月的小进步】每天进步1%成为1%

健康：
-早起279天（至8月31日252天，9月打卡27天，因遗忘断档）。
-本月入睡时间按计划提前，平均在10点前，比上月提早半小时，平均早起时间5:44，睡眠时间7小时15分，睡眠质量80%以上有15次。
-9月运动17次：2次1万步，2次骑行5km，跑步13次，运动量量共计83.40㎞，比上月增加25㎞，平均运动量5.96km/次，较上月每次4.85km有进步。其中8次5km以上跑步（8月份8次），5次3㎞以上，说明较上月相比在稳定的基础上有小进步。有记录月度跑量53.83km（上月52.43km），参加了一周的不跑就出局，继续保持！
-做眼保健操，不定期增加运动，煲各种靓汤：银耳汤、排骨大骨汤、猪脚汤，煮各种杂粮粥，有意识地多食用小米，淮山药，等
-终于学会了冲泡杂粮粉，感谢丫丫姐

不跑就出局 第一个300KM 咕咚第一个100次运动记录

社交：
-小小房子开学了，我也开始弥补两个月来忽视的朋友。吃吃饭逛逛街，微信电话沟通一下感情
-回复自己践行群里的信息，虽说回复的比较晚，但每条都会回复，其他社群艾特我尽快回复。明显，有交集/交流，才会增加情感。特别羡慕能在线下一起聚会的小伙伴们，相信获益匪浅！

个人成长：
-拿到驾照后，第一个月上路，走街串巷，轻松无压力，自己手握方向盘，有一种掌控全局的感觉。说走咱就走，想去哪就去哪~

-参加了一次英语专业的期末考试，对于成人教育方面的学习氛围，有了更多的感受，这也是一支大军呐！

-每一次接触新事物，才感觉到自己的匮乏，总有一种需要伏到地上的谦卑，要学的东西太多了！而因为我远离公司，与公司同事领导的沟通比同在现场的小伙伴们比少了很多。大家也都比较忙，有时候全靠自己去摸索，压力真的很大，也会很焦虑。幸好，互联网时代，不缺老师也不缺课程，虽然自己学比较慢，但逐渐摸索出来的局面，也从侧面体现了自己另外一个优点：学习能力。这个被人反复提及的词，我开始从它身上认识自己。其实它就是一种不甘，不甘落后与人，被人轻贱的知耻后勇而已。也因此让我的进步显得比较明显。

-明显能感觉到思维模式对生活和工作，尤其是工作有多么大的影响！这个月开始的新的课程里恰恰又有学习方法和思维模式的教学，对我帮助特别大。从拆书训练营到如今的学习力、日常读书看报，潜移默化中提升了我的思路和格局，而这个过程中我也能感受到自己的思维更清晰，语言也更加有逻辑。

-番茄工作法、断舍离录音、每天5分钟英语学习、画思维导图、做读书笔记，以上这些事是较上月有所增加的事项，每月进步一点点。

-听《晨间日记的奇迹》和《每天四点起床》时，对现有的思路、方式、方法，做了一些补充，以此来调整优化自己。吸引力法则，关注哪里就增强哪里。赞

-我个人的思想明显越来越积极，而且发生着巨大的正向影响，这让我的生活过越来越自由，也越来越有影响力。以一己之力，辐射开来，当真不是一句空话。自勉！

-因为每天的总结反思，让我对事件的推进，总是有所依据，也很少能够忘记。也因为早上晨间日记的感恩分享，让我的家庭有意外收获，因此我的转变，我家庭的转变居然如此之大！令我吃惊！可以说养成早睡早起的好习惯之后，反思与检视，是对我影响最大、受益最深的环节。感恩叶老师！

-越来越能体会到，持续做一件小事的力量，是多么强大！继续加油！

第一次自己上路倒车，嘚瑟嘚瑟嘿嘿~~

事业：

• 这一个月，学了不少东西，回头想想对公司的贡献和推进还是太少！虽说我还算刻苦，可只是弥补自身经验知识的缺失，等于公司在花钱培养我，如何再能有怨言呢！有必要做工作方面的专项检视。

生活：
房先森
-跟房先森一个月都没有过争执，而且有重新回到恋时期的感觉。
亲亲抱抱，也不在避讳小小房子，让他感受到父母的恩爱，也没什么不好。
剥蟹喂到嘴里；
出门前叮嘱反锁好门；
工作日出门、会带我提前准备好一周的食材；
把车留给我，方便接送孩子，虽说开车只五分钟路程；
总是在我不开口的时候，主动给我钱，一开口给，都比预料的多。虽然现在也自己赚钱，但这种感觉还是特别的好！
房先森一直都那么照顾我，而我放弃执着的念头，才能切切实实的感受到！感恩！

小小房子
-开学第一个月，小小房子表现明显比去年9月份从嚎啕大哭到用行动抗议两个星期好太多了！他会想念自己的朋友/同学，他的老师。他会说自己喜欢上幼儿园，他不高兴的时候，会说不想去幼儿园，但从不抗拒出门，真的到幼儿园，也很从容的踏入，高高兴兴地不愿意回来。
-同时，他也成长了很多，自己的事情大都能自己干，还能经常帮我打扫卫生、抬桌子、洗衣服、帮我晒被子。他总会用稚嫩的童声说：“因为我长大了，你看看我的大肌肉！”摆一副强壮的样子，一脸骄傲！
-观看电视。似乎长大了，自制力也变强了，只要说：不要再看了，关掉电视，基本不会再开，让我真的少很多操心。一切都上了正轨，一切都在往好的方向，我多么幸福啊！
-本月跟小伙伴们一起，在校园来了一场售卖活动，感受到做生意的乐趣，也体验了到了过程。我们还约定下一次换个地方，让小朋友多多尝试。
-小班开始有作业。每次到家，我还没来得及看，他已经做完了，不知不觉间，他居然养成了要事第一的习惯。这一点和房先森不谋而合，他在家时，接完孩子第一件事就告诉小小房子，要把作业先做完。能够与配偶在养育孩子方面达成一致的感觉，特别好！

跑步遛娃

-本月家庭添置了一台扫拖一体机，每天只看着辛勤劳动的小机器人，还给我一个明亮洁净的家，就觉得心情大好，特别感恩！也庆幸活在这个时代！
-为家里的竹子，新添了一个花瓶，不但好养好看，精神挺拔，看着都身心舒畅。

财富：
-个人学习费用最后一次大额还款，想当初为了投资自己脑袋这件事，居然能够做这么重大的决定，也是对我自己来说一个突破。但这个决定，如今也证明了多么的明智！脑袋决定屁股。所以，花钱投资自己的脑袋，是最值得的一件事。
-房先森生日礼物，花了一大半工资，但看到他高兴感动的样子，还是觉得值得！财富用在提升幸福感上，是件物超所值的事！
-购置家居用品，书籍，镜子等。
-闺蜜帮我买了衣服

休闲娱乐：
-逛街，采摘葡萄，英文歌，追剧、朋友聚会

【历史上的9月】
没有记录就没有发生

【10月】
1、每天跑步3公里或1万步，一周至少3次
2、每天读一页书（刻意练习拆书法）
3、每天听一节时间管理100讲（第3个月）
4、学习：排版课及公众号运营并实践、英语流利说
5、随手归位
6、义工服务
7，总结评价自己的进步
8、断舍离录音
9、全家人生日
10、精进反思与检视
11、家庭：浴室柜、移门、夏季衣物断舍离
12，工作：专项检视、每周必须有进展

分享#据说人生只有900个月，预测检视每个月，可以让我们每一天更加做到游刃有余！

2017目标

• 1、能够脱稿并流畅的站在台上演讲
• 2、熟练到精通新工作
• 3、影响3个人正式学习时间管理
• 4、能够跑10公里/次【已完成】
• 5、一家人厦门/丽江旅游一次
• 6、用拆书学习法精读一本致用类书籍
• 7、健康第一：运动、晚十早五、早睡、健康饮食

2018
成为认证时间管理讲师
有马甲线
国外旅行一次
私人账户有10万元理财（不含家庭）
熟练运用拆书技巧，并分享
能够与外国友人用英语熟练对话
第一次参加马拉松
学习与自己的工作有关的课程

养成的习惯：运动/晚上少吃/睡觉早/和老公脾气好

2019
参加环球旅行