读书7/21《心流》之提高注意力的建议

1．要有清晰的目标。不要三心二意，同时占用自己的视觉、听觉等多个渠道。

2．即时反馈。每做一件事，都要有一个反馈的机制。

3．挑战难度和能力匹配的事情。太简单和太难，都容易让自己开小差。

我的法宝是：

断网是第一生产力

这样就可以建立一个自己不被打扰的状态。

要记得工具是给人服务的，不是控制人的。

你要主动使用它们，而不是被它们拖着走。

注意力是这个时代最重要的东西，所以一定保护好你的注意力。