1．要有清晰的目标。不要三心二意，同时占用自己的视觉、听觉等多个渠道。
2．即时反馈。每做一件事，都要有一个反馈的机制。
3．挑战难度和能力匹配的事情。太简单和太难，都容易让自己开小差。
我的法宝是：
断网是第一生产力
这样就可以建立一个自己不被打扰的状态。
要记得工具是给人服务的，不是控制人的。
你要主动使用它们，而不是被它们拖着走。
注意力是这个时代最重要的东西，所以一定保护好你的注意力。
1．要有清晰的目标。不要三心二意，同时占用自己的视觉、听觉等多个渠道。
2．即时反馈。每做一件事，都要有一个反馈的机制。
3．挑战难度和能力匹配的事情。太简单和太难，都容易让自己开小差。
我的法宝是：
断网是第一生产力
这样就可以建立一个自己不被打扰的状态。
要记得工具是给人服务的，不是控制人的。
你要主动使用它们，而不是被它们拖着走。
注意力是这个时代最重要的东西，所以一定保护好你的注意力。
1．要有清晰的目标。不要三心二意，同时占用自己的视觉、听觉等多个渠道。 2．即时反馈。每做一件事，都要有一个反馈的...
想要真真切切地提高自己某项技能，专注是最重要的。 《心流》这本书给出几个提高注意力的建议： 1.要有清晰的目标。不...
Day13/21 32-Vara-高教 【今日读书】《心流》 【今日读书时间】7:00-7:30 【阅读总结】 第...
《心流》这本书给出几个提高注意力的建议： 1．要有清晰的目标。不要三心二意，同时占用自己的视觉、听觉等多个渠道。 ...
Day15/21 32-Vara-高教 【今日读书】《心流》 【今日读书时间】7:30-7:45，23:00-2...
一、《心流》这本书给出几个提高注意力的建议： 1．要有清晰的目标。不要三心二意，同时占用自己的视觉、听觉等多个渠道...
一、《心流》这本书给出几个提高注意力的建议： 1．要有清晰的目标。不要三心二意，同时占用自己的视觉、听觉等多个渠道...
Day12/21 32-Vara-高教 【今日读书】《心流》 【今日读书时间】7:30-8:00 【阅读总结】...
001心流状态 心流是指完全放松，全身心投入的状态。放松的状态有利于注意力集中，并提高记忆力。 002明确目的 始...
心流的成因和特征 注意力：体验过心流的人都知道，那份深沉的快乐是严格的自律、集中注意力换来的。 有一个他愿意为之付...
本文标题：读书7/21《心流》之提高注意力的建议
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/mtaxlrtx.html
网友评论