昨晚在群里说自己又忘了古诗打卡,最近这几天白天比较忙,晚上小宝哭闹只让我一个人抱,累得都没时间去背古诗了。别逗老师提醒我,想做的事情应该早点做,到了晚上就不一定有时间了。对啊,闷心自问,我真不是忙到一整天连背个古诗的时间都没有,可能潜意识里没有把它看得太重要,或者说没有合理安排好时间吧。
从这周二发现自己已经从产前的70kg瘦到了现在的49.9kg后,我就不再把减肥作为自己的生活目标了,而是想继续保持健康饮食加少量运动的方式来保持身材。于是,从周三开始,每天早上六点多醒来给小宝喂完奶后称个体重,然后拿着手机到客厅开始跳操。选择简单的两组晨起空腹有氧操,轻轻松松跳半个小时,整个人神清气爽,哪怕前一天晚上依旧半夜醒来玩手机两三个小时,白天依旧活力满满。
这周二到周四连续三天下午步行出去步逛街后回来再去大宝幼儿园跳啦啦操一个小时,五点半到家直到十点睡觉时,不是忙大宝就是哄小宝,虽然大宝也想让我多陪她,可是小宝开始了三月认母的阶段,婆婆和布哥怎么哄都不行,只有我抱着才乖一点。常常是我刚准备做别的事,把小宝交出去她就大哭,再抱回来立马乖了很多。所以睡前我总觉得特别累,累到想沾床就睡,而且小宝一睡觉我就秒睡,根本不想着看手机了。昨晚我说自己这两天有点累,今不想起来做运动了。布哥说你要想做好运动就得一直坚持,一放松几天再想开始就不容易。于是,今天我又起来做运动了。昨晚半夜一点多醒来玩手机到三点再睡着,小宝五点多醒来吃奶换纸尿裤,我看了十分钟左右的短视频后果断起来跳操。
跳了25分钟的操,整个人已经有点出汗,洗漱后给布哥他们烧了热水,然后开始背古诗打卡。古诗背的不太熟,没关系白天抱娃时多背几遍。接着我就去卧室安安静静开书了,因为发现白天社交太多,加上得带小宝,我是没办法找到安静的半小时来看书的。那既然早上能醒来,为什么不读书呢?总比之前醒来就刷短视频强太多了啊!
我也允许自己放松,没有每天都把时间排那么满。虽然我的手机上没有任何购物软件和视频软件,但我会在微信小程序上买东西啊,我也会刷刷视频号,了解下当下的热门话题。人嘛,知道自己到底喜欢什么,想坚持的习惯尽力去做好,也不用把自己绷太紧,我是做不到特别自律,但我要努力把生活过成自己喜欢的样子。
一年最美的四月份快过完了,我在这个月实现了体重达标与身材和解。周二早上体重49.95kg,白天有点得瑟各种狂吃周三却没变,因为我做到了8小时内进食完毕。周三依旧吃的不少,周四体重涨到了50.35kg,没关系啊,昨晚少吃了点,今天不就又恢复了吗?这个月虽然到目前读书有点少只读了两本,但我听课听书多啊,而且也享受了经常和朋友聚会聊天的乐趣。多看事物积极的一面,接纳自己的全部才能学着好好爱自己。
好像跑题了,哈哈。不过我真的想说,如果你有什么事情想要好好坚持的,一定要早点做。像我目前坚持写日记1300多天,很多都是早上起床前写的啊,反正我早上醒来情绪激动,总能兴奋地写下很多碎碎念。
今天是早起运动的第三天,老规矩,先坚持30天试试,看自己身体能有什么反应。如果连30天都坚持不了,怎么好意思说自己喜欢运动呢?目前小宝小随时需要喂奶,说不定等她大一些了,布哥总说的早上带我跑步就能实现了呢。加油鸽子,今天也是要好好爱自己,爱家人的一天啊!
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