2017-09-23

昨天偷了个小懒，没有去瑜伽，而且还大吃大喝去吃了火锅，晚上胃还痛了一会。昨天一天感觉挺舒服，上午没有秋乏的感觉，一天都挺有精神的，应该和气血通常，练习瑜伽有很大的关系，所以必须坚持。

昨天的心情挺顺，没什么特别的，坐在办公室听听叶武滨时间管理，感觉也挺好，记录下一些要点，每天我们应该做一些要事，比如健身和学习，利用番茄工作法，专注25分钟，可以先从5.10.15.20分钟慢慢训练起，不必第一次就让自己开始25分钟。这样渐渐地就会在有限时间发挥更大的效率，改天可以试试。这个时间内最好不要被打断，不要上厕所，喝水等。就是专注！

2017-09-23

怀着一颗感恩的心，感谢生命里的一切遇见！谢谢老公昨天请吃火锅，谢谢丸子妈陪吃，谢谢丸子可爱天真的笑容，姨妈以后带你玩更好玩的。