2021.11.11 周四 晴间多云 19-4度
今天是双十一对于购物者来说真是太忙了，每个平台都会有那多优惠券或红包，真令人措手不及。双11大促已经开始大半个月了，近来有不少人，在凌晨 1 点依然拿着手机刷着“某宝”熬着夜，同时内心又不断谴责自己的行为心疼自己的头发……
图片来源：小丸子自己画的
不要慌！今天来说一说长期熬夜的 11 个“好处”，让你们“开开心心”来熬夜！
1.让你变得更加“稳重”
不管是坐着熬夜，还是躺着熬夜，告诉你：都会长胖。
2013 年有一项跟踪 500 人的调查显示，每天睡眠时间少于 6 小时，身体质量指数（BMI）较高的可能性是其他人的 7.5 倍。
睡眠越少， BMI就会越高，翻译过来就是：熬夜会变胖！
原因：熬夜本身并不会产生多余的卡路里，使你变胖的真正原因是熬夜之后你体内的相关激素失调，刺激你吃更多的食物，摄入过多的热量，这些热量被转化为脂肪，长期熬夜产生的恶性循环，能不胖吗？
于是长期熬夜变胖的你，也显得越来越“稳重”了。
2.让你显得更“成熟”
还在为显得年轻没办法得到“姐姐的疼爱”而苦恼吗？熬夜吧！
90后姑娘因熬夜长出老年斑，熬夜一时爽，一直熬夜一直“爽”。
长期熬夜会使人体内的代谢紊乱，水分流失，脸上的色斑、暗沉、皱纹悄悄变多，让你瞬间成熟十岁，说不定哪天你在公交车上就会被人让座呢！
3.不用再为洗头而烦恼
长期熬夜会影响身体的激素分泌、免疫功能，从而导致毛囊从生长期向休止期转变，导致脱发增多。
另外，体内的雄激素也会增多，一旦雄激素过剩，会使毛囊出现退化（微型化），从而脱发，这种脱发也就是我们熟知的脂溢性脱发，专业名叫雄激素性脱发。90%~95% 的脱发都属于雄激素性脱发，重点是：这类脱发不经过规范治疗很难自愈。
头发都没了，还用担心洗头吗？
4.能够有效防止诈骗
不知道各位“熬夜冠军”有没有发现自己熬夜之后精神恍惚，甚至别人叫你，你都没反应过来？
很有可能是你的听力下降了！
长期熬夜会导致大脑供血不足，容易导致耳鸣、听力下降。并且由于身体长时间处于疲劳状态，内耳血液的供应被阻碍了，一旦受到外界刺激，很容易产生阵发性耳聋。
这样一来，诈骗电话打过来，你连听都听不清楚，又怎么会被骗呢？
5.能够提高生活的幸福感
根据统计，中国人晚睡的最大原因是娱乐社交，其中 70 后睡前最爱看综艺和新闻， 80 后睡前喜欢购物和聊天， 90 后主要的睡前活动是视频和音乐。
长期熬夜感觉自己的娱乐时间都变多了，独自一人在深夜不用再去维持无聊的社交关系，可以快快乐乐做自己。
同时熬夜后，记忆力、注意力肉眼可见地下降，工作上的烦恼一时半会想不起来，更别说生活的苦在你脑海里已经是 3 秒的记忆。
图片来源：小丸子自己画的
6.不再拥有容貌焦虑
夜太美，尽管再危险，总有人黑着眼眶熬着夜。
无数熬夜人在深夜窝在被窝里刷着手机，屏幕的光刺激着双眼，视力急速下降。
一夜过后，看向镜子里的自己，仿佛双眼自动开启十级磨皮滤镜，脸上再多的痘痘、粉刺都被自动忽略，看不清晰，熬完夜后仿佛变得更美了呢。
7.能够敢于释放自己、表达情绪
睡眠一旦被剥夺，那么大脑皮层受到的影响是最大的，一旦它觉得累了，那么它便会开始罢工。
皮层罢工就等于失去了自我，理性会逐渐减弱，导致人变得焦虑、易怒，于是不管在生活中、工作中受了什么委屈，你可能都不会当那个曾经的老实人，开始怼天怼地怼空气了。
8.提前过上“退休生活”
睡眠不足后，工作效率下降，每天的工作量很有可能完不成，间接减少工作压力，提早过上想要的“退休生活”。
9.让你拥有“心动”的感觉
长期熬夜导致身体过度疲劳，因为缺乏休息，心脏被迫加班，大脑持续分泌多巴胺，让你在熬夜时心跳加快，“心动”得让你开始心慌！
10.有效预防老年痴呆
专家多次指出，熬夜增加心脑血管疾病、患癌风险，也会大大增加猝死风险，长期熬夜没准就避免你活到“老年”，自然不用担心老年痴呆，更不用担心老无所依。
11.能让你拥有更多的朋友
某社交app曾偷偷统计过，夜深人静的时候，在中国各个不知名的角落里，至少还有 300 万的修仙小能手在熬夜。
正在熬夜的你说不定也在一个又一个的社交软件里谈笑风生，遇到同是熬夜人的ta时便会心生共鸣，如果ta也脱发，有黑眼圈，那么你们更会相逢恨晚。
图片来源：小丸子自己画的
看到这里，相信大家都了解了这些熬夜的“好处”其实是用健康换来的，熬夜一时爽，一直熬夜却只会暂时爽一爽，不管生活如何，健康永远是第一位，身体是革命的本钱。
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