爱上自己，爱上自己的声音。开始用心关注自己的声音，趁着有空，一遍又一遍的练习老师布置的作业。发现身体也在发生着微妙的变化。正如老师所讲，其实声音美化表面来看是技巧，归根结底，是内心的呈现。
言为心生。演讲与养生，是美好的结合。
第一期的时候，老师引领我们养心，修心修德来筑基，二期，老师开始引领大家通过声音的训练，反过来再去柔化我们的心灵。这样相辅相成，一阴一阳。
在不知不觉间，发现自己的声音变美了，在这变美之后，心情也变美啦，然后又调整了心态与心境，这样就达到了以声养生的目的，而我们的生命就开始扬升。
于是整个身体慢慢的变柔软了。是的，心有多打开，身体就有多打开。当我们的心真正变得柔软，我们的血液量也随之发生改变。而对于身体来说，对于健康来讲，最重要的就是靠血液来滋养我们身体的四肢百骇，包括每一个脏腑，还有每一个细胞。
在老师的带领下，在我们练习发声的过程中，其实就是在调整我们的身与心的健康，不知不觉间就改变了内在与外在的气场，身体内在的营气和外在的卫气，营卫之气的调整和改善，慢慢的会让我们整个人变得身心柔软轻盈。所以为什么老师的声音可以疗愈我们的身体？这里面的奥秘，我想，用心的家人一定都悟出来了。
一阴一阳谓之道
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