1.夜里儿子醒来3次，估计是太热了不适应这种干气候，最后一次他醒来我起床把浴巾打湿挂房间，能放水的地方都给弄上，尽量提高湿气（好佩服自己的机智）
2.早上醒来已经7:05，迅速起床，整理行李，洗漱镜子练习，想读经看时间很紧了怎么办？请小静帮我带早餐，这样时间可以。（感谢小静帮助，也要点赞自己做事有条理）
3.儿子喊不醒不焦虑想办法怎么才能不叫醒他，我又能按时出发，就在他睡着时帮他穿衣服，穿好后，他也醒了，不醒也可以背他出门（目标清晰行动力强的我值得点赞）
4.今天整个活动，我完全专注自己，不去干预儿子。（我是听话照做的好家长）
5.今天的活动我认为发出了攻击性，还挑战攻击性极强的立诺。（为自己的勇敢点赞）
6.早上给自己泡了高丽参，保持高强度的运动体能少消耗（妥妥的爱自己）
7.中午给自己点了喜欢的土豆粉砂锅（我有资格吃自己喜欢的食物）
8.吃饭是时儿子去看猫了找不人，第一感受是担心饭凉了，那么凉饭对孩子的影响真的很大吗？好像没关系，于是心态平和了，但还是去找他的。（时刻觉察着自己情绪，点赞）
9.美食环节带上儿子一起动手，期间一直夸儿子沉稳能干，为儿子的突破点赞（感恩陆老师的用心，也为自己的努力点赞）
10.在这个活动中，我向大家表达我的友好，帮着烤鸡腿（我是个热心又善良的人）
11.活动结束后与孩子们商量着怎么玩，计划明天去海洋馆，建雄想去玩电竞，我帮忙提议晚上可以去《我总是想着如何让孩子们玩的开心，用心的妈妈》
12.看到新奥的广告灯很好看，就拍下来。（有一双发现美的眼睛）
13.儿子说想喝咖啡，我内心不允许希望他喝奶茶，这会觉察到可以不用直接拒绝，问问他想喝咖啡的想法。（感受到复盘带来的好处了）
14.等儿子买奶茶的期间看到护国寺的小吃就想着给大儿子带点回去（爱娃的妈妈）
15.孩子在玩电竞期间，我把作业给做了先，今天真的很困了，估计回去后会无法完成作业了（我真的很会利用时间）
16.在餐厅把《心经》打卡任务给完成了
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