今天是陪娃夜跑的第12天！
说是夜跑，就是要放牛，带他下楼运动，有时慢跑，有时快走，有时跳，有时蹦哒，各种运动！
为了不让运动成为负担，所以没要求自己和孩子每天必须要固定运动形式，采取了因时制宜和因地制宜的灵活方式，只要运动就可以。
所以，在没有更新和记录夜跑的日子，实际也没停止折腾！[愉快]
仪式感固然也有必要，但运动意识和习惯更重要，有时间下楼陪娃夜跑，我更看重的是亲子交流的机会！
户外环境更容易让娃敞开心扉，更容易引出他的真实的想法和表达，虽然他有时也不是很配合[捂脸]，动不动跑着跑着就加入熟人小朋友的游戏军团，以陪娃之名，总是名不副实，往往会变成我一个人的“狂欢”[破涕为笑]！
但，我是真的蛮爱运动的[偷笑]，借口带娃减肥，也借此赋予此举伟大的意义，干点自己喜欢的事儿，也挺好的！
定投健康，体质变好就是最好的结果！
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本文标题：以夜跑之名，行自悦之实
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